0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что нужно сделать узнала беременна. Скоро стану мамой: что делать, о чем думать, как жить

Скоро стану мамой: что делать, о чем думать, как жить

Надежда Гуськова 11.08.2016 Мы беременны

Приветствую вас на своем блоге. И хочу сходу вас обрадовать. Знаете, почему? Это, пожалуй, одна из самых главных статей на всем ресурсе. Потому что то, о чем в ней написано – это, своего рода, начало, истоки самого прекрасного из всего, что может произойти в жизни женщины – о том моменте, когда на ум приходит вопрос: что делать когда узнала о беременности! И ответ на него лишь один – радоваться!

Сомневаетесь? Тогда читайте, и я обещаю, что все ваши сомнения будут развеяны в пух и прах. Эта статья – кладезь позитивной информации, полезных советов, практических шагов, цитат, реальных отзывов тех девушек, которые уже задавали себе подобный вопрос и успешно на него ответили, получив в награду счастье – быть матерью.

Мысли в порядок

Итак, как вы узнали о беременности?

  • Скорее всего, возникла задержка менструации, потом закрались подозрения, опровергнуть или подтвердить которые с помощью теста на беременность вы решились не сразу?
  • Или было все по-другому? Вы долго мечтали забеременеть, ничего не получалось, а может даже прибегли к процедуре ЭКО, и вдруг ваш врач говорит вам, что все прошло успешно?
  • Или же просто живете с любимым человеком и думаете о детях как бы в перспективе, но не представляете, что это произойдет в реальной жизни?
  • А может быть, беременность не была плановой и даже желанной? Как не плачевно, но такое тоже случается.

Короче не важно! Важно только одно – тест на беременность показал две полоски и/или ваш гинеколог сказал: «Вы беременны»…

Что дальше? Как теперь жить, что делать, что есть, что пить, а вдруг не получится быть хорошей мамой, а вдруг не хватит денег, а получится ли выносить здорового ребенка, а будет ли рад этой новости муж/друг/любовник? Эти и масса подобных вопросов моментально начинают роиться в голове женщины, которая узнала о беременности. И в этот момент ответ на них только один – в первую очередь нужно успокоиться. Знаете, как гласит одна восточная пословица:

«Пусть тело твое будет всегда в движении, ум в покое, а душа чиста, как горное озеро».

Вот и приведите в покой свой ум, а вернее, мысли. Как? Спокойно, сейчас расскажу.

Как успокоиться

Примите удобное положение: лежа или сидя, не важно, главное, чтобы было комфортно, и никто не мешал. Закройте глаза. Сделайте очень глубокий вдох и такой же глубокий выдох, чтобы в легких буквально не осталось воздуха. Повторите это три раза. Теперь представьте, ваше тело сдувается подобно надувному матрасу, из которого вынули клапан. Вы расслабляетесь, начиная от макушки до самых пальчиков на ногах, ваше дыхание замедляется, волны мозговой активности утихают, вы выходите на альфа-уровень.

Теперь мысленно сформулируйте свои страхи, вопросы и опасения, только не все сразу, а по одному. И мысленно их отпустите. Замените каждое из них на позитивную установку, например: «мне не хватит денег, чтобы воспитать ребенка» — замените на «когда Бог (Вселенная) дает женщине ребенка, он дает и средства, чтобы вырастить его», есть еще такая пословица: «каждое дитя краюху несет» и другие. Придумайте контраргумент на каждое свое сомнение.

Если страхов и сомнений нет, а есть только радость, просто полежите в расслабленном состоянии несколько минут. После этого можете бегать, прыгать, радоваться и визжать от счастья.

Кому первому рассказать

Как рассказать мужу о беременности я уже писала, но у некоторых девушек возникает вопрос, кому рассказать первому. Сперва расскажите тому, кто стопроцентно искреннее обрадуется этой новости, например, маме, сестре или младшему ребенку (если есть).

Одна девушка рассказала о своих чувствах в момент, когда увидела две полоски на тесте и о сообщении этой новости мужу:

«Когда я сделала тест и увидела две полоски, честно говоря, я обалдела. Не то чтобы я не хотела детей, но просто не ожидала, что это произойдет так быстро (со своим молодым человеком мы совсем недавно поженились). Я вышла из туалета с тестом в руках и ошарашенным видом, муж увидел мое выражение лица и говорит: «Что ты там увидела, чего у тебя вид такой испуганный?». Я ему тест протягиваю. А он совершенно неожиданно падает на колени и прикладывает ухо к моему животу, легонько постучал и говорит: «Привет, сынок, давай знакомиться». И так просто он это сказал, так легко. У него даже сомнений не было, что это мальчик (так и получилось). Короче, это был супер момент!»

После того, как станете на учет в женской консультации, придется рассказать еще начальнику на работе, ведь теперь вам частенько придется отпрашиваться для посещения докторов, сдачи анализов, и по закону вас беспрепятственно должны отпускать. Также вы имеете право перейти на менее вредную работу: не сидеть целый день за монитором, не иметь дела с химикатами, не заниматься тяжелым физическим трудом.

Практические шаги

Не секрет, что при беременности нужно встать на учет в женской консультации. Чем раньше вы это сделаете, тем лучше.

  • Во-первых, это необходимо сделать для того, чтобы выявить и предотвратить возможные патологии плода и здоровья матери, т.е. вас;
  • во-вторых, за постановку на учет до 12 недель выплачивается небольшое денежное пособие (при предоставлении справки на основное место работы).

Некоторые женщины намеренно оттягивают момент постановки на учет по беременности, чтобы не сдавать кучу, по их мнению, ненужных анализов. Но это, как минимум неразумно по той причине, что все эти анализы не так уж и страшны, как кажутся. Да, придется пройти полноценную медкомиссию от стоматолога и окулиста до ЛОРа и эндокринолога, кровь и мочу нужно будет сдавать неоднократно, сделать ЭКГ и УЗИ, скрининги , но ведь в этом есть и положительные моменты:

  • вы получите информацию о собственном здоровье;
  • убедитесь, что малыш развивается нормально;
  • пообщаетесь с новыми людьми;
  • выйдете из зоны комфорта, в конце концов.
Читать еще:  Как завить волосы толстой плойкой. Как научиться красиво завивать волосы плойкой

Вот что рассказала одна из читательниц моего блога про то, как она пошла в женскую консультацию вставать на учет по беременности:

«После того, как гинеколог осмотрела меня на кресле и подтвердила, что я беременна, причем уже на восьмой неделе, она начала выписывать мне направления на различные анализы, выдала обходной лист, по которому нужно пройти медкомиссию. Короче, я вышла на улицу (а была осень, слякоть, пронизывающий ветер и мелкий дождь), а в руках у меня целая кипа этих направлений, у меня голова пошла кругом, захотелось заплакать, почему-то ощущала себя такой беспомощной и брошенной в этот момент. Но потом взяла себя в руки и подумала: «А чего я переживаю, буду делать все по порядку, начну со следующей недели». И вы знаете, за один день прошла почти всех врачей, потом анализы сдала, короче, больше было паники, ,а на деле ничего страшного. Еще встретила в очереди в поликлинике свою классную руководительницу, которую не видела больше 10 лет, мы с ней здорово поболтали, и обе получили массу положительных эмоций».

Вы, кстати, тоже можете поделиться своими впечатлениями.

Факты, цитаты и позитивные мысли о беременности

  • беременность – это не болезнь, ведите привычный образ жизни, немного скорректировав его в направлении пользы;
  • единственное время в жизни женщины, когда она может спокойно расслабить мышцы живота и выглядеть при этом сногсшибательно – это беременность;
  • парень говорит девушке: «Дорогая скажи мне те три главных слова, которые способны связать нас навеки», на что она отвечает: «Дорогой, я беременна»;
  • избегать беременности из-за боязни испортить фигуру – все равно, что избегать солнца из-за боязни дождя;
  • девушка во время УЗИ интересуется полом будущего ребенка, доктор отвечает, что пока не может разобрать, тогда девушка умоляюще просит: «Ну, скажите хоть примерно», на что доктор отвечает: «Примерно мальчик или девочка».
  • чем чаще женщина разговаривает с малышом, который находится в ее животе, тем более развитым интеллектуально родится ребенок, ученые доказали, что 30 минут разговора с крохой без посторонних шумов способствует тому, что ребенок начинает рано разговаривать и будет хорошо учиться в школе;
  • совсем недавно выдвинута гипотеза о том, что песня (не крик, а именно песня) во время родов помогает уменьшить страдания женщины, так, если роженица громко поет – ритмичные вибрации голосовых связок способствуют выработке эндорфинов (гормонов счастья), которые в свою очередь снижают болевые ощущения. Если теория подтвердится, то будущим мамам придется специально продумывать репертуар для исполнения во время предстоящих родов;

  • согласно собранной учеными статистике, чаще всего дети рождаются по вторникам, а реже всего малыши появляются на свет по выходным дням – в субботу и воскресенье;
  • менее 5% малышей рождаются строго в срок, обычно это происходит раньше или позже на период от нескольких дней до нескольких недель;
  • в течение эмбрионального периода, который длится от момента оплодотворения до конца восьмой недели, размер зародыша увеличивается с 0,1 мм до 3 см;
  • первое шевеление крохи первородящие женщины ощущают примерно на 20-й неделе, а повторнородящие на 18-й, но здесь все индивидуально, замечено, что худышки начинают чувствовать шевеление малыша раньше, чем полные девушки;
  • думаете, новорожденный ребенок беззащитен и ничего не умеет – как бы ни так! Оказывается, сразу после рождения, малыш способен демонстрировать 75 рефлексов. Среди них: защитный, хватательный, поисковый, сосательный, Робинсона, Моро и другие. Если интересно, можете более подробно изучить эту информацию, а потом понаблюдать проявление всех этих рефлексов у своего малыша, поверьте, это здорово и невероятно интересно.

Так что, дорогие, девушки, женщины, узнав о том, что скоро станете мамой, остается только радоваться и наслаждаться жизнью. Только не стоит себя запускать: не забывайте про спорт, правильное питание и позитивный настрой, и, я уверена, все у вас будет отлично. Делитесь своими мыслями, пишите комментарии, нажимайте на социальные кнопки. Здоровья вам и вашим малышам.

«Это что, шутка?!» Как я узнала, что беременна, на восьмом месяце

Меня зовут Маша, мне 23 года, я на 8-м месяце беременности. О том, что жду ребёнка, я узнала только неделю назад. Да, я слышала о подобных случаях, но считала их вымыслом. И вот это произошло со мной.

Сложный диагноз

С самого детства у меня проблемы «по женской части». В 15 лет мне поставили диагноз «поликистоз яичников». Это воспаление, при котором нарушен менструальный цикл (по сути, месячные могут быть один раз в год, и это нормально). Жить без месячных, мне кажется, мечтает каждая девушка. Но трагедия в том, что поликистоз и беременность — вещи несовместимые. Врач объяснил: чтобы забеременеть, надо пройти серьёзное лечение, но не факт, что поможет.

Я очень домашний человек, всегда мечтала о муже, детишках, тёплом камине, собаке и прочих прелестях семейной жизни. Замуж вышла по любви. Но мысль о том, что сама родить я никогда не смогу, не давала покоя. Я постоянно принимала серьёзные гормональные препараты — от них то разносило вширь до 90 кг, то начинали выпадать волосы, а эти чёртовы «женские проблемы» так и не решались.

Фото: © EAST NEWS

Муж часто попрекал меня невозможностью забеременеть, особенно во время наших ссор (а они случались почти каждый день). После года совместной жизни он предрёк мне одинокое бездетное будущее. Бог ему судья. Я развелась, привела себя в порядок (семейная жизнь добавила мне 20 лишних килограммов), купила красивые платья и решила начать новую жизнь — для себя.

Читать еще:  Детский плед крючком на выписку из роддома схемы. Необычные детские пледы крючком

Отец ребёнка

Отца моего будущего ребёнка встретила в компании общих друзей. Он сразу обратил на меня внимание, стал ухаживать. Я соглашалась ходить с ним на свидания: он был мне симпатичен, да и его настойчивость покорила. Так мы встречались около месяца. Нам было хорошо вместе, но отношения как-то сошли на нет, мы даже созваниваться перестали. Просто расстались без ссор и обид.

Тогда я устроилась на тяжёлую работу — санитаркой в больницу. Кроме того что надо было постоянно махать шваброй в неприятных условиях, так ещё и зачастую больных приходилось в буквальном смысле слова таскать на себе, чтобы поменять им бельё. И это всё я делала по ночам, потому что днём была учёба.

Парней у меня больше не было. Да, флирт в социальных сетях, но не более того. Я работала, училась, ходила в спортзал и не думала ни о чём.

«Это что, шутка?!»

Фото: © EAST NEWS

Пару раз в год я в обязательном порядке посещаю гинеколога. После развода врач регулярно напоминала мне о необходимости найти мужчину и попробовать забеременеть, ведь с каждым годом мои шансы родить всё ближе к нулю.

В очередной раз я пришла к своему врачу не совсем в срок. Где-то за год до этого у меня были подозрения на кисту в матке. Я очень боялась плохих результатов обследования и то ли сдуру, то ли от страха не ходила к гинекологу. И вот решилась.

Врач отправила меня сдать анализы и сделать УЗИ. Я ужасно боялась услышать, что всё плохо, сейчас вырежут все женские органы и о детях уже точно можно забыть навсегда. После всех процедур захожу в кабинет врача, а она улыбается, чуть ли не смеётся.

— В каком смысле. — я не поняла вопроса.

— Маш, ты молодец, конечно! Другого врача нашла, что ли? Что ж сразу ко мне не пришла?

В голове я уже расписала себе картину: у меня всё плохо, что-нибудь вроде рака или отказа почек, не меньше.

— Так, у тебя когда последний раз месячные были? — строго спросила врач.

— Где-то полгода назад. Чуть больше. Месяцев 7, наверное. Простите, но что со мной? — решаюсь уточнить я.

— Да вы посмотрите на неё! У неё 34-я неделя беременности, а она тут мне шутки шутит! Повезло тебе! Видимо, половой контакт был как раз после твоих единственных месячных в этом году, когда была овуляция. Молодцы, что успели!

— Как… но я же не могу иметь детей! — не верила я своим ушам.

— Я тоже так думала! Но, видимо, Богу было по-другому угодно, — философски заключила врач.

— Это что, шутка такая?! — орала я, пока врач не протянула мне снимок УЗИ, где я смогла отчётливо разглядеть ножки моего малыша.

Разбор полётов

Фото: © EAST NEWS

Стоит ли говорить, что я была в шоке. Вы спросите: как можно было не замечать беременность целых 7 месяцев! Да вот так! Месячных не было — так их и так у меня почти никогда нет. Токсикоза, перемены вкусов, желания съесть слона у меня тоже не было! Я прекрасно себя чувствовала. Да, поправилась немножко — но я всегда была девочкой не худенькой, такие изменения в весе для меня норма!

В конце концов, я так мечтала о ребёнке, что, если бы знала, что могла быть беременной, я бы точно сдалась на сохранение на первой же неделе. Но пути Господни неисповедимы. Одно ничем не примечательное свидание разделило мою жизнь на до и после.

Пока я ходила по кабинетам, сдавая анализы, делая скрининг и прочие процедуры, которые беременным делать необходимо (правда, чуть раньше, чем на 8-м месяце), я лихорадочно пыталась понять: что мне теперь делать? Что я скажу родителям?

К счастью, они у меня золотые. Конечно, шок у них был даже больше, чем у меня, но потом удивление сменилось слезами радости — они очень переживали, что я никогда не смогу иметь детей. А тут уже осталось месяц-два подождать — и будет им долгожданный внук. Самой смешно. Да, я не замужем, но в моём случае выбирать не приходится.

«Я беременна уже давно»

Фото: © EAST NEWS

Дальше предстоял следующий этап — сообщить отцу ребёнка. За эти почти 8 месяцев моей беременности мы пару раз виделись, общались, но фактически как друзья.

— Привет! Извини, мне не до прелюдий — я беременна, — ошарашила его я, как только он взял трубку.

Будущий папа как будто даже не растерялся.

— Поздравляю! Мы не виделись с тобой уже давно, не думаю, что отец — я, — иронично ответил он.

— Да, не виделись давно. Но беременна я тоже уже давно.

Он долго высчитывал все сроки, перепроверял мои социальные сети, детализацию звонков. Наконец убедился, что отец именно он. Сейчас звонит, спрашивает, как дела. Мы на связи, но пока трудно представить, что мы будем вместе. На свадьбе я точно не настаиваю: замужем я уже побывала, и мне не очень понравилось. В общем, время покажет.

Почти 8 месяцев я не понимала, что скоро стану мамой. Но я даже рада, что узнала о беременности тогда, когда ребёнок внутри меня стал почти полноценным человеком — на ранних сроках я могла бы сойти с ума от боязни того, что потеряю малыша, бегала бы по врачам и пичкала себя лекарствами.

Сейчас я готовлюсь к его рождению. Параллельно пытаюсь закончить университет (малыш родится ровно посередине учебного года). Ситуация очень сложная, как, впрочем, и сама жизнь, но я надеюсь, у нас всё сложится хорошо. Говорят, чудес не бывает, но разве то, что со мной произошло, не чудо?

Читать еще:  Что выпить беременной от простуды. Можно ли принимать антибиотики? Методы борьбы с насморком

Я стану мамой! Кризисы первой половины беременности

Услышав традиционное «Вы беременны», все без исключения женщины проходят через четыре важных психологических этапа осознания и принятия своей новой социальной роли. Каждый этап – стресс для будущей мамы. Как преодолеть кризисы с наименьшими потерями?

Кризис первый. Реакция на новость.

Чувство оглушения, потеря ориентации в реальности, невозможность до конца поверить в факт беременности. Этот этап длится от нескольких минут до нескольких часов. Конечно, когда беременность является планируемой и желанной, чувства женщины более предсказуемы: радость от ее спокойных проявлений до эйфории.

В случае же, если беременность неожиданная, спектр эмоций от удивления до отчаяния. Конечно, даже в этом случае, женщина может обрадоваться «сюрпризу», но, 70% женщин часто описывают этот момент, вспоминая, что их первая реакция была негативной.

Ваша задача: не позволить стрессу завладеть вашим организмом и лишить вас возможности объективно оценить ситуацию.

Решение: Когда происходит что-то неприятное, вы инстинктивно волнуетесь и мобилизуете силы на решение проблемы. При этом все органы начинают работать в экономном режиме. Дыхание становится поверхностным и прерывистым. Другими словами, кислород практически не попадает в легкие, а это только усиливает общее ощущение стресса. Сделайте глубокий вдох, расширяя грудную клетку и наполняя воздухом живот. Потом выдохните, «подбирая» мышцы в обратной последовательности, и вообразите, что полностью освобождаетесь от негатива.

Кризис второй. Не могу поверить!

Этот этап может длиться от нескольких дней до трех недель. Он необходим для того, чтобы эмоции женщины, какими бы они ни были, несколько поутихли, и она смогла начать рассуждать и выстраивать свою жизнь по-новому. Даже те женщины, которые планировали беременность, отмечают, что не сразу смогли осознать, что они скоро станут мамой.

Если беременность неожиданная и пока воспринимается как нежеланная, постарайтесь найти в ситуации позитив. Если нужно — поплачьте, но не тоните в потоке бесконечных слез. На этом этапе постарайтесь найти поддержку и у близких. Возможно, увидев, что близкие не воспринимают рождение ребенка как трагедию, вам будет легче посмотреть на ситуацию с новой точки зрения.

Ваша задача: вернуть спокойствие и восстановить внутреннее равновесие.

Решение: Аутотренинг во время беременности. Самовнушение выручает в те моменты, когда вас одолевают разные горькие мысли. Найдите для себя емкую фразу, которую вам будет приятно повторять: «Я спокойна» или «Все будет хорошо». Перинатальные психологи предлагают отличную альтернативу – слушать любимую музыку. Представляйте, как чарующие звуки проникают в каждую клеточку вашего тела, и вы словно сливаетесь с мелодией.

Кризис третий. Я боюсь!

Женщина, осознавшая, что внутри нее зарождается жизнь и пережившая первый шквал эмоций, проникается новыми чувствами. И даже при запланированной беременности часто такими чувствами являются растерянность, страх и неуверенность в себе. Но главное – тревога, этот естественный спутник 9 месяцев беременности. Однако, все переживаемые чувства необходимы. Они заставляют задуматься над многими вопросами: можно ли сейчас то, что было можно раньше? стоит ли что-то есть или лучше воздержаться? нужна ли нагрузка или лучше себя поберечь? Многим женщинам именно тревога помогает ограничить себя во вредных привычках на период беременности. Поэтому появления тревоги не стоит бояться: это естественная реакция.

Ваша задача: Главное – оставаться в ситуации, когда вы управляете тревогой, и не позволять, чтобы тревога управляла вами.

Решение: Гимнастика при беременности. Это чудесный способ, во-первых, снять напряжение, а во-вторых – зарядить организм дополнительной энергией. Каким бы ни было ваше настроение, это поможет вам взбодриться. И не нужно придерживаться стереотипов, думая, например, о том, что зарядку можно делать только по утрам. Не сомневайтесь: физическими упражнениями можно заниматься в любое время дня. Вам хочется разнообразия? Попросите мужа сделать вам легкий массаж. Пусть любимый разомнет вам плечи, поясницу, стопы. Его нежные прикосновения подарят приятные ощущения.

Кризис четвертый. А что скажут другие?

Женщина начала адаптироваться в новой для себя ситуации, готова перестроить свою жизнь с учетом своего «особого» положения. Именно сейчас начинают формироваться новые привычки, связанные с питанием, режимом дня, и главное – новое отношение к себе и окружающим. Очень многое в этот период зависит от поддержки родных, особенно – отца ребенка. Поэтому важно понять, как же сообщить им эту новость. А, возможно, ее стоит знать далеко не всем? Будущую маму на этом этапе волнует, что скажут окружающие, как отреагирую на новость о ее беременности.

Ваша задача: Научиться делиться своими чувствами с близкими людьми.

Решение: Специалисты давно заметили: чем более человек скрытный, тем сильнее он подвержен стрессам. Неприятные ощущения, опасения и переживания накапливаются и иногда даже приводят к самой настоящей депрессии. Поэтому обсуждайте свои проблемы с подругами, делитесь чувствами с близкими людьми. А самые сокровенные мысли доверьте бумаге. Предлагаем беспроигрышный вариант: напишите письмо будущему малышу и сохраните его. В трудные минуты перечитывайте эти ласковые слова. Такое занятие хорошо помогает поднять настроение. Сразу почувствуете себя спокойной и счастливой. Вы поссорились с мужем? Не держите обиду в себе. Игра в молчанку не способствует разрешению конфликта. Лучше обсудите вместе, что каждого из вас не устраивает. Вы удивитесь, насколько быстро можно прекратить ссору и добиться взаимопонимания.

Учтите! Все женщины проходят через кризисы осознания своего нового статуса сразу, как узнают о том, что беременны. Смена этапов может быть быстрой, и от первого до четвертого может пройти лишь несколько дней. Но иногда этот процесс длится вплоть до второго триместра.

Источники:

http://nadezhda30.ru/my-beremenny/chto-delat-kogda-uznala-o-beremennosti-v-pervuyu-ochered
http://life.ru/p/963397
http://www.9months.ru/microlax/encyclopedia/19/ya-stanu-mamoy-krizisy-pervoy-poloviny-beremennosti

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector