1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Обувь для зимней пробежки. В какой обуви бегать зимой? Непромокаемые кроссовки для бега зимой

Какие выбрать кроссовки для бега зимой: полезные советы

Всем привет! Сегодня обсуждаем вопрос не только отличной физической формы, но и вашей безопасности — выбираем кроссовки для бега зимой. В самом деле, зачем откладывать бег до наступления теплых дней, если производители обуви позаботились о поклонниках здорового образа жизни, создав специальную экипировку для зимних дней. Остается только выбрать подходящую модель и отправляться покорять снежные просторы. О том, как это сделать, и пойдет речь ниже.

Особенности беговых тренировок зимой

Если вы не бегали летом и осенью, начинать тренироваться зимой не стоит. В таком случае лучше начать с подготовки в помещении. Скакалка, приседания, плавание, тренажеры — любые занятия дома или в спортзале помогут подготовить тело к пробежкам. А именно сейчас поговорим о том, как бегать зимой тем, кто уже имеет физическую подготовку.

Когда лучше отказаться от зимних пробежек

  • Когда температура на улице ниже -15 °С, поскольку возникает риск переохлаждения.
  • Когда на дорогах гололедица — высокий риск травмироваться.
  • Когда вы имеете любые проблемы со здоровьем, прежде чем начать, следует посоветоваться с врачом.

Если вы твердо решили бегать этой зимой, то желательно чтобы половина тренировок прошла на улице. Вторую часть спокойно можно перенести в помещение — хорошая возможность позаниматься упражнениями для общего физического развития.

Особенности экипировки

Если неправильно одеться, можно получить перегрев или переохлаждение. И первое, и второе состояние не принесут никакой пользы. Чтобы избежать этого, следуйте правилу слоев зимней экипировки:

  • 1-й слой должен отводить влагу;
  • 2-й — сохранять тепло;
  • 3-й слой — защищать от осадков и ветра.

Тело

Под низ лучше надеть термобелье — сегодня его выпускают многие бренды, поэтому можно выбрать на собственный вкус и бюджет. Второй слой — флисовая кофта: такой материал хорошо сохраняет тепло и при необходимости отводит влагу. Третий слой — ветронепроницаемая куртка.

Ноги

На ноги лучше надеть теплые беговые брюки с ветронепроницаемыми вставками, которые будут защищать от встречного ветра, а также от переохлаждения мышц и важных органов.

Если не планируете покупать специальную зимнюю беговую обувь, можно обуть обычные беговые кроссовки. Что касается носков, то здесь тоже следует остановиться на специальных моделях со спортивным синтетическим материалом, который эффективно отводит влагу и сохраняет тепло.

Руки

Чтобы защитить руки от холода и ветра, приобретите теплые перчатки.

Шея и голова

Также следует позаботиться о шапке и повязке на шею из плотного материала: они защитят шею и голову от переохлаждения. За 10 минут перед тренировкой на лицо нанесите защитный крем, чтобы избежать обморожения кожи.

Как только вы выйдете на улицу, вам должно быть прохладно, но не холодно. В процессе тренировки уже через 10-15 минут тело выделяет тепло и согревается.

Если чувствуете холод, значит, ваша экипировка недостаточно теплая, а это риск переохлаждения и возникновения мышечных судорог.

Техника дыхания

Существует много споров по этому поводу, и большинство бегунов сходятся на том, что дышать все равно нужно через рот. Чтобы холодный воздух, который вы вдыхаете, успел согреться, попробуйте делать короткие вдохи и один длинный выдох по следующей схеме:

  • 3 коротких вдоха на каждом шагу;
  • 1 выдох на 4-м шаге.

Стоит ли прикрывать часть лица повязкой? Скорее всего, нет: во время дыхания через ткань на ней образуется конденсат, который в дальнейшем мешает дышать. Впрочем, кое-кому удобно заниматься с повязкой, поэтому попробовать можно.

Еще несколько советов

  • Перед выходом на улицу проведите небольшую разминку в помещении, чтобы разогреть тело.
  • Во время первых зимних тренировок старайтесь заниматься недалеко от дома или спортзала, чтобы при необходимости (если вам станет холодно или жарко) вернуться в помещение.
  • Во время бега в холодную погоду тело теряет влагу не только с потом, но и при каждом выдохе. Поэтому в это время важно следить за водным режимом так же, как и в теплый сезон.
  • После тренировки не следует оставаться на улице — бегите сразу в помещение, чтобы переодеться и сделать заминку.

Преимущества зимних тренировок

Бегуны говорят, что им нравятся зимние тренировки. Главное — хорошо подготовиться и сделать первый шаг. А дальше все будет значительно проще, чем кажется.

  • Во время таких пробежек тело активно насыщается кислородом, ведь зимний воздух содержит его на 30% больше, чем летом.
  • Привычка находиться на холоде закаляет тело и укрепляет иммунную защиту.
  • Чем ниже температура воздуха, тем больше мы тратим калорий: на физическую активность и терморегуляцию.
  • И самое приятное: зимние пробежки закаляют не только тело, но и характер. Каждая такая тренировка — это выход из зоны комфорта, маленькая победа над собой и повод для гордости.

Как правильно бегать зимой

У многих людей зимний бег вызывает вопросы и опасения:

  • Можно ли это делать?
  • Не дикий ли это вид занятий (Что подумают люди?)
  • Как правильно одеваться, выходя на пробежку лютой зимой?
  • Не верный ли это способ подхватить простудное заболевание или что похуже?

Но приход зимнего времени года не должен заставлять отказываться от каждодневных пробежек. Более того, бег зимой может оказаться очень полезным занятием, если делать это правильно.

Правила зимнего бега

  • Активная разминка – особенно важно хорошо разогреть мышцы ног.
    Перед тем, как перейти на бег, нужно начать с простой ходьбы и медленно прибавлять темп.
    Во избежание заболевания бронх зимой нельзя глотать через рот ледяной воздух. Так что нужно выбирать комфортную скорость бега, при которой достаточно будет дышать.
  • Можно все время двигаться с одинаковой скоростью – это позволяет просто поддерживать для организма хороший тонус. А можно периодически менять скорость бега – это уже способствует более энергичному сжиганию жира.
  • Совершая пробежку, требуется следить, чтобы голова держалась прямо, плечи были опущены. Само тело держится с небольшим наклоном вперед.
  • При беге не стоит забывать о помощи рук – они должны работать активно и быть согнуты в локтях.
  • В конце зимней пробежки темп бега сначала медленно сбрасывается, потом можно перейти на ходьбу. Останавливаться на пробежке в холодные месяцы нельзя! Либо бег – либо быстрые шаги.
Читать еще:  Что можно полезное изобрести из подручных материалов. Простые изобретения облегчающие быт

Рекомендации

  • Если температура на улице очень низкая, то на нос можно натянуть шарф;
  • В пробежке очень помогает позитивный психологический настрой – этому поспособствует бодрая энергичная музыка в наушниках;
  • Лучше выбирать для бега места города с наиболее чистым воздухом и не скользкими дорогами;
  • В аптеках продается специальная гигиеническая помада – её можно использовать, чтобы на холоде не обветривались губы.

Учитываем особенности местности

Для начала нужно определиться с тем, где именно вы будете бегать. От этого напрямую зависят характеристики обуви, которую стоит купить. Для зимнего бега на улице производители выпускают кроссовки для асфальта и так называемые внедорожники, то есть используемые для бега по пересеченной местности.

Впрочем, поскольку зимние модели используются с осени, да и зима часто удивляет нас погодными капризами, одно из обязательных условий для такой обуви — это непромокаемость.

Предпочесть лучше современные водоотталкивающие материалы, например, подойдет мембрана Gore-Tex или другая. Важным достоинством мембраны также будет её ветронепроницаемость, которая означает, что Ваши ноги не замерзнут даже в самую ненастную погоду.

Кроссовки, предназначенные для асфальта, имеют стандартный протектор, который практически не отличается от прочей беговой обуви. По-другому можно охарактеризовать внедорожники, которые имеют либо более агрессивный протектор, либо являются обувью с шипами, что гарантирует хорошее сцепление с поверхностью при беге по снегу и льду.

Выбираем конкретную модель

Большинство производителей выпускают мужские и женские модели, которые, как правило, отличаются весом. Женские кроссовки обычно рассчитаны на более узкую ногу.

Перейдем к обзору конкретных моделей. Одним из популярных вариантов зимних кроссовок для асфальта стоит назвать Asics Gel-Pulse 7 G-TX, которые выпускаются как в мужском, так и в женском варианте. Изготовлены из Gore-Tex, поэтому можно не бояться промокнуть. Отзывы об этой модели также радуют.

В ассортименте найк стоит выделить Nike Air Zoom Structure 18 Flash с сетчатой поверхностью и пропиткой DWR, которая сохранит ваши ноги сухими в ненастную погоду. Важное преимущество — поверхность является светоотражающей, поэтому Вас будет видно в темноте, что особенно важно зимой.

Специально для зимнего бега предназначена модель Salomon SNOWCROSS CS. Эта обувь имеет манжету, которая защищает ноги от снега, а мембрана CLIMASHIELD не промокает, но обладает хорошей воздухопроницаемостью. Отличное сцепление с поверхностью обеспечивают 9 прочных стальных шипов.

Для так называемого естественного бега подойдет модель INOV-8 Oroc 280 (только унисекс), подошва которых также имеет шипы, но отличается особенной гибкостью.

Если вы ищете кроссовки для бега в особенно морозные дни, обратите внимание на Adidas Supernova Riot GTX, которые идеальны для пробежек по пересеченной местности, хотя их вес немного больше, чем у остальных моделей (320 гр. женские и 360 гр. мужские).

В какой магазин отправиться за зимними кроссовками? Выбор в большинстве крупных сетевых магазинов достаточно широк, поэтому для начала можно посетить близлежащий Спортмастер или Декатлон. Возможно там вы сразу же найдете нужную модель. Если её там не окажется, можно воспользоваться услугами многочисленных спортивных интернет-магазинов.

Зимние кроссовки своими руками

Зима – это не повод бросать тренировки, а даже наоборот отличный способ закалить свой организм. Самый простой способ обезопасить себя на скользкой поверхности – это вкрутить шурупы в подошву.

Существует еще неплохой вариант – это накладки с шипами. Их плюс в том, что они, в отличие от новых кроссовок, недорого стоят и довольно компактные. Но основной их минус в том, что во время длительных пробежек они очень часто слетают с ноги.

И все же лучшим способом превратить Ваши любимые кроссовки из «летних» в «зимние» и обратно – это сделать их обновление самим. Для этого достаточно иметь в своем распоряжении: шурупы, шило, отвертки, клей (по надобности) и сами кроссовки.

Процедура улучшения кроссовок много времени не займет (примерно минут 15), после чего Вы получите отличный «зимний» вариант безопасных кроссовок для бега.

Прежде чем начать улучшение, убедитесь, чтобы ваши шурупы по длине не превышали толщину ваших кроссовок. И желательно использовать шурупы с тупым концом, во избежание прокола подошвы. Итак, начинать работу следует по порядку:

  1. Аккуратно сделайте небольшое отверстие в подошве шилом;
  2. Предварительно смазав клеем, вкрутите отверткой в это отверстие шуруп;
  3. Шурупы следует разместить равномерно спереди и сзади для того, чтобы во время бега было лучше сцепление.

Экспериментируйте. Располагайте шурупы в разных точках для того, чтобы достигнуть максимального эффекта и будет Вам счастье без лишних трат и времени.

Вооружившись полученными знаниями самое время отправляться на поиски своей идеальной пары кроссовок, а после покорять снежные просторы. Желаю отличных пробежек! Если статья была вам полезна, не забудьте поделиться ею в социальных сетях. Спасибо за внимание и заходите еще — будет интересно.

В какой обуви бегать зимой?

Содержание статьи:

  1. Отличия
  2. Как правильно выбирать
  3. Полезные советы
  4. Обзор лучших
  5. Правила бега

Так как погода в зимний период существенно отличается от летней, то и обувь для бега зимой должна соответствовать определенным требованиям. Согласитесь, что бегать по снегу и грязи значительно сложнее в сравнении с ровным асфальтом. Если вы не намерены прекращать занятия спортом в холодную погоду, то необходимо правильно подобрать обувь для бега зимой.

Отличия беговых кроссовок

Давайте сначала определимся с теми отличиями, которые существуют между беговой обувью и обычными кроссовками:

    Улучшенная амортизация позволяет снизить нагрузку на позвоночный столб и суставно-связочный аппарат.

Передняя часть беговых кроссовок мягкая и гибкая.

Подошва спортивной обуви отличается повышенной износоустойчивостью благодаря применению специальных материалов.

Беговые кроссовки обеспечивают хорошую вентиляцию и ноги дышат.

При желании съемные стельки вы может легко заменить ортопедическими.

  • Небольшой вес, как правило, не превышающий 0.4 кило.
  • Читать еще:  Сочетание желтого и кораллового в одежде. Сочетание кораллового цвета в одежде

    Как правильно выбирать обувь для бега зимой?

    При выборе кроссовок для занятий бегом зимой вы должны учитывать не только свои финансовые возможности, но и размер ноги. Очень важно, чтобы голеностоп был надежно зафиксирован и защищал мускулы со связками. Кроме этого необходимо учитывать собственный вес и предпочитаемую технику бега. Если масса вашего тела достаточно велика, то необходимо приобретать кроссовки, которые способны дополнительно защитить связки от травмы.

    Не менее важна и ваша техника бега, так как от этого зависит амортизация обуви. Если вы опираетесь во время бега на пятку, то амортизирующие элементы должны располагаться в пяточной части кроссовок. Если же основная опора приходится на средний или передний отдел стопы, то и амортизаторы должны располагаться в области носка. Тем людям, которые серьезно занимаются бегом, необходимо отдельно приобрести обувь для бега зимой и летом. Сейчас мы расскажем, на что следует обращать внимание при выборе зимних беговых кроссовок.

    Материал обуви для бега зимой

    Для производства летних беговых кроссовок используется легкая ткань, которая эффективно пропускает воздух. Для зимней спортивной обуви также необходимо использовать материал, способный пропускать воздух, но при этом кроссовки должны защищать ноги от холода, оставаясь достаточно легкими и удобными.

    Большинство производителей спортивной одежды при производстве зимних беговых кроссовок используют специальный материал — Gore-tex. Его особенность заключается в наличии трех слоев: внешней и внутренней тканей, а также мембраны. Благодаря наличию мембраны материал практически не пропускает влагу.

    В тоже время Gore-tex способствует выходу пара, что позволяет ногам дышать. Следует помнить, что мокрая ткань не способна надежно защищать ноги от холода, и по этой причине водонепроницаемость материала зимних кроссовок крайне важна. Если ваша обувь для бега зимой остается сухой, то ноги всегда будут находиться в тепле.

    Подошва

    Подошва беговой обуви имеет важнейшее значение при любых погодных условиях. Для опытных спортсменов качество кроссовок для бега определяется видом их подошвы. Так как в зимнее время велик риск падения, то протектор обуви должен иметь максимально глубокое рифление. Если же протектор изготовлен из нескольких видов материала, то сцепление с поверхностью дороги будет еще более эффективным.

    В результате, даже на снегу и льду, вам будет проще удерживать равновесие. Если в вашем регионе в зимнее время всегда сильные морозы, то глубина протектора уже не имеет определяющего значения, а вот толщина подошвы крайне важна. Это связано с надежной защитой ног от мороза. Запомните, если вы живете в условиях суровой зимы, то выбирайте ту обувь, подошва которой имеет большие размеры в толщину.

    Иногда люди в зимнее время продолжают использовать летние шипованные кроссовки, считая, что так они смогут улучшить устойчивость во время тренировки. Однако вы должны помнить, что такая обувь имеет тонкую подошву и ноги могут быстро замерзнуть. Сегодня можно купить специальную обувь для бега зимой, которая оснащена шипами и толстой подошвой.

    Полезные советы по выбору зимней спортивной обуви

    Мы рассмотрели основные моменты выбора зимних беговых кроссовок, но можно дать еще несколько полезных рекомендаций:

      Обувь должна быть закрытой и достаточно герметичной.

    Обращайте внимание на зимние кроссовки, имеющие светоотражатели, так как темнее в это время года достаточно быстро.

    На протяжении суток размер ноги меняется, что необходимо учесть при выборе обуви. Вечером нога из-за сильного притока крови становится больше.

    Для примерки кроссовок возьмите с собой те носки, которые будут использоваться вами на тренировке.

    Хорошие кроссовки имеют на стельке небольшой бугорок, что позволяет более эффективно распределять вес тела и снижать нагрузку на позвоночный столб.

    Пятка должна быть надежно зафиксирована и старайтесь приобретать кроссовки, оснащенные раздельным каблуком.

    Оптимальным вариантов во время занятий спортом является использование антибактериальных стелек.

  • Не забывайте и об эстетичном виде ваших зимних кроссовок.
  • Обзор лучших зимних кроссовок

    Мы рассказали, какой должна быть обувь для бега зимой, а сейчас рассмотрим несколько моделей кроссовок, на которые определенно стоит обратить внимание.

      Adidas Climawarm Oscillate. Эти кроссовки изготовлены из специального материала, способного обеспечить комфортный температурный режим. Однако в носовой части утепления нет и при низких температурах (от -15 градусов) ноги могут мерзнуть. Протектор достаточно высокий и обеспечивает отличное сцепление с дорогой. Отметим, что данная модель отлично сидит на ноге, что придаст дополнительный комфорт вашим занятиям. Шнуровка достаточно надежная, но вам необходимо крепко затягивать шнурки. Среди минусов это модели также следует отметить и пришитую стельку.

    Asics Gel-Arctic 4 WR. Этот производитель предлагает большой выбор зимних беговых кроссовок. Данная модель обладает съемными шипами, что весьма удобно. Ткань обуви обладает практически 100–процентной влагонепроницаемостью, и замочить ноги в этих кроссовках нелегко.

  • Saucony Xodus GTX 6.0. Наиболее удачная модель в ассортименте продуктов этой компании и сейчас нВ рынке присутствует уже шеста версия кроссовок. При их производстве был использован материал, о котором мы уже говорили — Gore-tex. Обувь отлично фиксирует ногу и тем самым снижается риск получения травмы.
  • Правила бега в зимний период

    О правилах выбора зимней спортивной обуви мы рассказали и рассмотрели несколько наиболее интересных моделей кроссовок. Сейчас нам остается только напомнить о правилах проведения тренировок в зимний период.

      Соблюдайте осторожность. Зачатую во время пробежки люди раздумывают над своими житейскими проблемами, а на сам процесс бега не обращают достаточно внимания. Если летом такое поведение еще допустимо, то зимой может привести к падению и травме. Особенно следите за спусками и поворотами. Именно на этих участках трассы легче всего потерять равновесие.

    Помните о важности разминки. В зимнее время разминка является еще более важным элементов тренировочного процесса. Из-за мороза ваши суставы и мускулы находятся в «холодном» состоянии и движение следует начинать только после их разогрева. Причем многие допускают ошибку, начиная выполнять разминку на улице. Вы должны это сделать в тот момент, когда еще находитесь в теплом помещении. Лишь в этом случае вы сможет уменьшить риски получения травмы. В тоже время не следует проводить разминку до появления первого пота, ведь вам еще предстоит выходить на улицу.

    Читать еще:  Поздравления молодоженам своими словами короткие. Поздравления на свадьбу своими словами

    Как одеваться на зимнюю пробежку. Мы сегодня выяснили, какой должна быть обувь для бега зимой. Однако и другая одежда также имеет большое значение. Многие люди стараются максимально утеплиться, что может быть не совсем правильным решением. Так как вам предстоит пробежать определенную дистанцию, то вы определенно разогреетесь. Если надето большое количество одежды, то можно перегреться и вам будет трудно передвигаться. Мы рекомендуем вам использовать в качестве первого слоя одежды термобелье, после чего следует надеть вещи, способные надежно защитить от холода. Отличной верхней одеждой станет плотная, но при этом не очень теплая куртка.

    Не устанавливайте рекорды. Устанавливать личные рекорды следует только летом. Зима совершенно не подходит для этого. Основной задачей бега в зимний период является укрепление здоровья и только. Не старайтесь придерживаться того темпа бега, который используете летом. Также мы рекомендуем зимой несколько снизить частоту тренировок, так как организм в этот период и так сильно нагружен.

  • Дышите правильно. Дыхание важно при занятиях спортом и, особенно в зимний период. Мы отдаем себе отчет в том, что дышать носом может быть весьма затруднительно, но вам следует действовать именно так. Для упрощения задачи попробуйте снизить темп бега. Идеальным дыханием в зимний период является вдох носом и выдох через рот.
  • В какой обуви бегать зимой, смотрите подробнее в этом сюжете:

    Лучшие кроссовки для бега зимой: выбираем подходящую обувь

    Любители бега не прекращают заниматься и в холодное время года. Правильная обувь для бега зимой на улице помогает сделать тренировки безопасными и комфортными. Для ее выбора нужно учесть ряд характеристик.

    Выбираем кроссовки для бега зимой

    Неправильная обувь для бега зимой может быть чревата усталостью, травмами и простудными заболеваниями. Многих интересует, можно ли бегать зимой в летних кроссовках. Это категорически не рекомендуется, и не только из-за удобства, но и из-за безопасности. Летняя обувь не предназначена для зимних тренировок. Она легко пропускает влагу, что на морозе с учетом нагрузок небезопасно для здоровья. Такая обувь очень чувствительна к холоду, и вряд ли ее хватит больше, чем на пару тренировок. Кроме того, бегая на снегу или льду, вы не сможете в ней устоять, что может привести к серьезным травмам.

    Обувь для бега зимой и осенью должна быть качественной. Экономить на ней не стоит, так как некачественные изделия не выдержат ни асфальт, ни, тем более, снег и гололед. Выбирайте кроссовки с хорошей водо- и воздухонепроницаемостью, высокими противоскользящими свойствами, утеплителем и подошвой, которая хорошо гнется.

    Выбирая, в какой обуви бегать зимой по улице, учтите такие рекомендации:

    Низкие кроссовки для зимы не подойдут. Выбирайте модель, которая заканчивается на несколько сантиметров выше уровня щиколотки – так снег не попадет внутрь.

    Учтите материал, из которого сделаны кроссовки. Он должен быть прочным и без отверстий, но оставлять ногам возможность дышать. Если обувь не будет позволять воздуху нормально циркулировать, ноги будут слишком потеть и мерзнуть.

    Выбирайте непромокаемые кроссовки. Верхнее покрытие должно хорошо отталкивать влагу.

    Осмотрите подошву. Для нее важна крепость и твердость. Трещины и щели не допускаются. Для лучшего сцепления с поверхностью желательны протекторы. Чем они массивнее, тем большую уверенность дадут даже на скользкой поверхности.

    Важный момент – это герметичность обуви. Не допускается наличие прорезей или отверстий, иначе к ногам будет попадать снег.

    Кроссовки лучше выбирать не на липучках, а с прочной шнуровкой, которая доходит до их верха. Лучше, чтобы боковые участки язычка были пришиты к основе.

    Выбирайте кроссовки с шипами для бега зимой. Они обеспечивают хорошее сцепление. Шипы могут быть съемными – так можно использовать обувь в любую погоду.

    Еще один важный момент, на который стоит обратить внимание – качество стельки. По размеру она должна четко соответствовать обуви. Материал стелек должен быть качественным и способным дышать. У основания она закрепляется плотно.

    Стоимость

    Зимние кроссовки для бега предлагают многие производители. Они представлены в разной категории. Недорогая обувь тоже бывает качественной, но учтите, что экономить на такой покупке не стоит. Лучше потратиться раз, но купить надежную пару обуви, которая прослужит в течение долгого времени. Средняя цена таких кроссовок составляет 3000-5000 рублей. Но есть и более дорогие модели, имеющие улучшенные характеристики.

    Лучшие кроссовки для бега зимой: рейтинг

    Беговые зимние кроссовки можно купить в любом спортивном магазине, таких как Спортмастер или Декатлон. В ассортименте есть женские, мужские и детские изделия. Топ производителей, на продукцию которых стоит обратить внимание, представлен следующими марками:

    Найк. Популярный бренд Nike предлагает несколько моделей для зимнего бега. Они оснащаются водонепроницаемым верхом и водооталкивающей пропиткой. Зимние модели также имеют подошву с липкими резиновыми вставками или лазерным узором – это предотвращает скольжение по зимней поверхности.

    Асикс. Особенность зимних кроссовок Asics – это защитное покрытие по носку из неопрена и шиповка либо протекторы. Это защищает от скольжения и позволяет бегать по недавно выпавшему снегу и пересеченной местности. Обувь имеет плотный верх. Благодаря фиксирующим прокладкам обеспечивается хорошая терморегуляция и предотвращается попадание внутрь влаги. Некоторые модели можно использовать даже для зимнего бега в горной местности.

    Саломон. В коллекции бренда Salomon можно найти несколько моделей, предназначенных для бега зимой. Есть варианты, предназначенные для бега по глубокому снегу или гололеду. Последние оснащаются мощными шипами и мембраной, которая хорошо пропускает воздух. Также непромокаемые кроссовки для бега зимой имеют светоотражающую способность. Последнее свойство будет полезно тем, кто любит бегать в темное время суток.

    Правильные кроссовки для зимнего бега – это во многом гарантия комфорта и надежности при тренировках. На них не стоит экономить. Учитывайте все важные характеристики при покупке и выбирайте продукцию проверенных производителей.

    Источники:

    http://bodibilding-free.ru/tryape-dlya-bodibildinga/kak-i-kakie-vybrat-krossovki-dlya-bega-zimoi.html
    http://tutknow.ru/bodyfitness/7242-v-kakoy-obuvi-begat-zimoy.html
    http://www.fitnessera.ru/luchshie-krossovki-dlya-bega-zimoj-vybiraem-podxodyashhuyu-obuv.html

    Ссылка на основную публикацию
    Статьи c упоминанием слов:

    Adblock
    detector