0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Позитивные установки на каждый день. Волшебное слово: аффирмации для женщин на каждый день

Волшебное слово: аффирмации для женщин на каждый день

«Нужно мыслить позитивно!» Признайся, сколько раз в своей жизни ты слышала эту до ужаса избитую фразу. А если ты из тех, чьё задумчивое лицо часто принимают за печальное, эти слова, мы уверены, сопровождают тебя каждый день. Но никто почему-то не спешить пояснять, что значит «мыслить позитивно» и как это вообще может тебе помочь. Могут ли хорошие мысли и оптимизм действительно сделать твою жизнь лучше? Отвечаем: как ни странно, могут. Нужно только правильно подобрать для себя аффирмацию. Тебе интересно, что это за зверь такой? Расскажем обо всём по порядку.

Аффирмации: что это?

Для начала поговорим о мышлении как таковом. Психологи уже давно доказали, что большая часть наших проблем (не важно, в личной жизни, на работе или со здоровьем) кроется у нас в голове. Мы сами убеждаем себя в том, что у нас что-то не так. Это и зовётся великой силой убеждения. И, раз её влияние огромно, почему бы не попробовать использовать её во благо? То есть убедить себя в обратном: что всё хорошо, что жизнь прекрасна! Учёные провели несколько экспериментов, и оказалось, что это действительно возможно! Даже в медицине иногда применяют самовнушение (ты наверняка слышала о так называемом «эффекте плацебо»). А всё потому, что этот метод не только очень действенный, но и невероятно простой.

А теперь об аффирмациях. Что это? По сути, это просто правильно составленные фразы, с помощью которых можно настроить самого себя на оптимистичный лад. И они не требуют каких-то особенных усилий.

Психологи со всего мира утверждают, что если верно использовать эти позитивные установки, то можно легко улучшить своё самочувствие, успокоить нервы и изменить свою жизнь к лучшему.

Как же они работают, спросишь ты? Дело в том, что мы очень часто в своей повседневной жизни подвергаемся воздействию негатива. Достаточно зайти с утра в интернет, чтобы хлебнуть оттуда порцию скандалов, страшных историй в новостях, жутких катастроф и прочих несчастий человеческих. Какими бы равнодушными и скептичными мы ни были, мы не можем просто взять и выбросить эту информацию из головы. И потому, сами того не замечая, думаем о негативном и ждём везде подвоха. Ситуацию осложняют и наши прежние ошибки, с которыми тоже сложно расстаться. Таким образом, накопив в себе отрицательных эмоций, мы шагаем по жизни с затаённым ожиданием беды. А потом отчего-то удивляемся, почему у нас всё не так хорошо, как хотелось бы, тогда как сами не пускаем в свою голову ни одной хорошей мысли. Здесь-то и приходят на помощь аффирмации. Это как раз те самые позитивные слова, которых нам так не хватает в этом царстве негатива. Наполняя себя жизнерадостными установками, мы меньше думаем о плохом, концентрируемся на положительных моментах и привлекаем к себе счастье. Понятное дело, с каждым днём всё для тебя становится намного лучше. А ведь всего-то изменился твой взгляд на жизнь.

Ну что, ты готова к положительным переменам в своей жизни? Тогда смотри, как правильно нужно пользоваться аффирмациями.

Правила применения

Как мы уже сказали выше, аффирмации – это довольно простой способ позволить себе быть жизнерадостной каждый день. Но даже в таком лёгком методе есть свои нюансы. Итак, что нужно знать, прежде чем применять аффирмации?

  1. Никогда (слышишь, никогда!) не допускай негативных мыслей. Даже в шутку. Даже в своей собственной голове, наедине с самой собой. Не позволяй никаких фраз типа «у меня нет денег», «у меня нет будущего», «сегодня плохой день», «мне некогда», «ничего не хочу». Так ты сознательно разрушаешь свою жизнь, и никакие аффирмации тебе не помогут.
  2. Следи за выражением своих эмоций. Постарайся не употреблять слова с негативной окраской. И речь здесь не только о нецензурных выражениях.

При выражении своих чувств избегай также слов типа «ужас!», «катастрофа!», «кошмар!». Это тоже мешает позитивным установкам положительно влиять на тебя.

  • Аффирмации должны быть короткими, чтобы их легко можно было запомнить и повторить. Никаких слишком длинных и сложных фраз. Не пытайся в одном предложении уместить всё, что тебе нужно. Лучше используй несколько аффирмаций для разных областей твоей жизни.
  • Позитивные установки не должны содержать слово «нет» (или частицу «не»). Это должно быть обязательно положительное утверждение. Дело в том, что отрицания в нашей голове слишком сильно ассоциируются с запретом и ограничениями, а значит, воспринимаются негативно. Ничего не поделаешь, это сложилось исторически. Если есть необходимость, перефразируй мысль. Например, вместо «я не злюсь» скажи себе «я спокойна».
  • Аффирмации должны быть конкретными. Никаких абстрактных выражений вроде «всё хорошо». Что именно это «всё»? Назови конкретную область своей жизни. «У меня всё прекрасно на работе» – это уже гораздо лучше, но всё равно нужно больше конкретики. Ты увидишь её в наших примерах (они будут ниже).
  • Аффирмации необходимо повторять каждый день! И желательно – не один раз. Применять их нужно регулярно. Только тогда они смогут поменять твоё отношение к жизни. Помни, что это процесс длительный и постепенный.
  • Помни, что никакие слова не исправят твоих прошлых ошибок. Ты должна их отпустить, иначе они так и будут тебе мешать работать над собой. Бессмысленно думать о том, что нельзя изменить. Смотри в будущее – его ты всегда можешь сделать лучше.
  • Все фразы нужно проговаривать вслух. Озвученные мысли лучше закрепляются в нашем подсознании.
  • И главное – верь в то, что говоришь! Если ты будешь уверена в своих словах, ты сможешь легко и быстро изменить свою точку зрения на мир в лучшую сторону.
  • Читать еще:  Что действительно нельзя беременным. Что нельзя делать беременным: список рекомендаций

    Лучшие установки для женщин: список конкретных фраз

    О чём мечтают все женщины? Конечно же, о красоте, любви, гармонии с собой и окружающим миром. Карьеристки – ещё и о богатстве. Всё это мы определяем как счастье. Какие же аффирмации подойдут для женщин? Мы собрали для тебя лучшие фразы на все случаи жизни.

    На уверенность в себе

    Как известно, нет ничего сложнее, чем работа над собой. Но и нет ничего полезнее. Какие фразы помогут тебе в этом нелёгком деле? Читай ниже.

    1. Я достойна только лучшего!
    2. Моя уверенность растёт с каждым днём!
    3. У меня сильный характер!
    4. Я добиваюсь своих целей!
    5. Я уверена в своём будущем!
    6. Я верю в свои возможности!
    7. Я уверена в своих мыслях!
    8. Я излучаю уверенность!
    9. Я имею право на свой собственный жизненный путь!
    10. Я – сильная и независимая личность!

    На привлечение любви и счастья

    Для того, чтобы стать счастливой, нам, девушкам и женщинам, необходимо чувствовать себя любимой. И, конечно же, любить самой. Как же привлечь в свою жизнь это прекрасное чувство любви? Достаточно использовать несколько по-настоящему сильных и действенных фраз.

    1. Я создана быть счастливой!
    2. Я сама творец своего счастья!
    3. Я наполнена любовью!
    4. Я люблю свою жизнь!
    5. Я люблю себя такой, какая я есть!
    6. Я излучаю радость и любовь!
    7. Я люблю и любима!
    8. Я привлекаю мужчин!
    9. Моё сердце открыто для любви!
    10. Я свободна в выражении своих чувств!
    11. Я нашла подходящего мне человека и любима им!
    12. Я имею право на счастье!

    На привлечение финансов

    Нет ничего плохого в том, чтобы хотеть роскошной жизни. Без финансового благополучия это, к сожалению, невозможно. Если ты хотела бы поправить своё благосостояние, читай примеры аффирмаций для привлечения богатства.

    1. Я достойна материального благополучия!
    2. Я заслуживаю богатства!
    3. Для меня открыты все источники дохода!
    4. Я благодарна за мой достаток!
    5. Деньги приходят ко мне с лёгкостью!
    6. Все мои вложения приносят мне прибыль!
    7. У меня есть деньги на все мои желания!
    8. Я богатею с каждым днём!
    9. Я мудро распоряжаюсь своими финансами!
    10. Я счастлива, что могу обеспечить себя и свою семью!
    11. Я живу в изобилии!
    12. Я финансово независима!

    На успех в работе

    Когда на работе всё прекрасно, за тобой следует успех, а все дела легко решаются, гораздо проще полюбить то, чем ты занимаешься. Хочешь приходить на работу с удовольствием? Мечтаешь о карьерном росте или процветании своего бизнеса? Запомни несколько простых фраз.

    1. Я воплощаю успех!
    2. Мои коллеги меня уважают!
    3. Я прекрасный руководитель!
    4. Моё начальство ценит мою работу!
    5. Мне сопутствует удача в делах!
    6. Я полна гениальных идей!
    7. Все дела даются мне легко!
    8. Я всегда опережаю своих конкурентов!
    9. Я легко преодолеваю все препятствия!
    10. Я полна сил!
    11. Мой бизнес растёт с каждым днём!
    12. Я люблю свою работу!
    13. Мой труд вдохновляет других!
    14. Мои успехи увеличиваются с каждым днём!
    15. Я довольна своим доходом!

    На похудение

    Ты наверняка слышала, что зачастую проблема лишнего веса тоже сидит у нас в голове. Мы сами внушаем себе, что не можем прийти в форму, и все наши усилия оказываются напрасными. На первый взгляд может показаться, что эти фразы не очень-то помогают сбросить ненужные килограммы, однако на самом деле они избавляют тебя от главной проблемы, приводящей к набору веса – нелюбви к себе.

    Когда ты научишься любить себя, ты легко сможешь привести своё тело в форму.

    Если ты решила, что пора что-то менять, присмотрись к аффримациям на похудение.

    1. Я легко стану такой, какой захочу!
    2. Я горжусь тем, как я выгляжу!
    3. Я люблю своё отражение в зеркале!
    4. Я быстро насыщаюсь!
    5. Я ем только здоровую и полезную пищу!
    6. Результаты моей работы над собой заметнее с каждый днём!
    7. Я становлюсь стройнее и красивее ежедневно!
    8. Я горжусь своими успехами в работе над собой!
    9. Я вдохновляю других на работу над своим телом!
    10. Я женственна и прекрасна!
    11. Мужчинам нравится моя фигура!
    12. Я люблю то, чем наградила меня природа!
    13. Я – образец для подражания!
    14. Моё тело легко меня слушается!
    Читать еще:  Напустить сильную тоску по себе на мужчину. Как провести обряд на внушение сильной любовной тоски

    На каждый день

    Вот ещё несколько фраз, которые сделают каждый твой день лучше.

    1. Каждый момент в моей жизни – счастливый!
    2. Я отпустила свои прошлые ошибки!
    3. Мои таланты уникальны!
    4. Я полна спокойствия!
    5. Я излучаю добро!
    6. Удача меня любит!
    7. Я следую своей интуиции!
    8. Каждое моё желание исполняется!
    9. Я достигла гармонии с собой!
    10. Моя работа над собой приносит плоды!
    11. Я вдохновляю других!

    Как видишь, всего несколько слов могут изменить твою жизнь. Аффирмации легко запомнить, а их повторение не составит никакого труда. Этот шаг позволит тебе стать лучшей версией себя. А мы желаем тебе успехов в этом серьёзном деле!

    20 положительных аффирмаций на каждый день.

    Позитивные аффирмации — это не просто глупость. Они действительно могут изменить ваш мозг и вашу жизнь.

    Прежде всего, давайте обсудим, как работают позитивные аффирмации .

    Наш мозг постоянно подпитывается нашими эмоциями. По необходимости мы отфильтровываем большую часть этой информации и регистрируем только то, что для нас важно.

    Попробуйте провести небольшой эксперимент, чтобы увидеть, как это работает. Осмотрите комнату и обратите внимание на все зеленые вещи, которые вы можете видеть. Теперь закройте глаза и попытайтесь вспомнить все красные предметы в комнате. Скорее всего, вы не будете помнить многих из них, потому что вы были сосредоточены только на зеленых вещах. Теперь откройте глаза и посмотрите, сколько красных вещей вы пропустили.

    Это показывает, как мозг активно ищет информацию, которая имеет отношение к делу, игнорируя все, что, по его мнению, не имеет значения. Из-за этого мозг фактически игнорирует многие вещи, которые могут быть полезны для нас.

    Почему это имеет значение для аффирмаций?

    Когда мы используем аффирмации, мы тренируем наши мозги, чтобы искать информацию, которая может помочь нам с осуществлений определенных желаний.

    Аффирмации посылают ясное сообщение нашим мозгам, что определенная тема очень важна для нас . Когда мы произносим их, наш мозг начинает заниматься поиском способов помочь нам достичь наших целей.

    Мы можем использовать позитивные аффирмации, чтобы помочь себе во всех сферах нашей жизни.

    Как создать большое положительное утверждение?

    1. Чтобы создать эффективное положительное утверждение, сначала нужно подумать о том, какой элемент в нашей жизни мы хотим изменить . Подумайте о целях, которые вы хотели бы достичь, или о персональной характеристике, которую вы хотели бы развивать, чтобы вы могли создать утверждение вокруг этого желания.

    2. Убедитесь, что ваше утверждение положительное . Например, « я не хочу быть бедным » — это негативное утверждение. Измените это на что-то вроде « Я заслуживаю процветания, изобилие течет ко мне сейчас ».

    3. Опишите, как будто вы получили то, что хотите уже сейчас , а не в будущем. Если вы утверждаете, что что-то придет в будущем, оно останется в будущем и не придет к вам.

    4. Добавьте эмоции в свои утверждения . Мозг очень внимателен к эмоциям. Вот почему очень эмоциональные воспоминания всегда кажутся в нашем уме настолько ясными. Например, вы можете начать со слов: « Я очень рад получить . »

    5. Ваше утверждение должно быть коротким и ясным, чтобы его легко было запомнить.

    6. Начните свои утверждения с «Я» или «Мой» . Вы пытаетесь внести изменения в свою жизнь, поэтому это наиболее эффективно, если оно начинается с вас.

    7. Избегайте таких фраз, как «Я хочу» или «Мне нужно» . Выполнение этого потребует внимания и необходимости в центре вашего разума и просто создаст ещё больше желаний и потребностей. Вместо этого выражайте свою благодарность за свое новое мышление.

    8. Создайте утверждения, в которые вы действительно можете поверить . Если вы не можете поверить в утверждение « Я богат и успешен», замените его на « Я открыт новым возможностям, которые принесут мне успех».

    Вот некоторые общие области, которые большинство из нас хотели бы улучшить, и некоторые утверждения, которые помогут нам достичь наших целей.

    Позитивные аффирмациия успеха.

    Используйте эти утверждения, когда вы хотите привлечь больше успеха в своей жизни.

    Я очень рад, что достиг того успеха, которого я желал.

    Я успешный и влиятельный человек.

    Я с радостью отпустил старые убеждения, которые больше не тревожат меня.

    Я достоин хорошей жизни, и я заслуживаю успеха.

    Позитивные утверждения для изобилия.

    Используйте эти утверждения, чтобы привлечь в свою жизнь изобилие и процветание.

    Все мои действия приводят к изобилию и процветанию.

    Я с радостью приветствую все хорошее, что приходит в мою жизнь.

    Я создаю своё процветание легко и без усилий.

    Я живу в изобилии и процветании, и я его естественным образом привлекаю.

    Позитивные утверждения для счастья.

    Эти утверждения могут помочь вам достичь желаемого счастья.

    Сегодня я создаю для себя мир, гармонию и радость

    Я живу в мире и счастье здесь и сейчас.

    Читать еще:  Поздравление друзьям с наступающим годом. Поздравления с наступающим новым годом своими словами

    У меня есть все, что мне нужно, чтобы быть счастливым прямо сейчас.

    Позитивные подтверждения отношений.

    Эти аффирмации могут найти свою половинку или улучшить ваши текущие отношения.

    Я счастлив и уверен в себе.

    Я живу в счастье и согласии.

    Я привлекателен для противоположного пола.

    Моя положительная энергия привлекает ко мне мужчин (женщин).

    Позитивные утверждения для самооценки.

    Если вы чувствуете себя не так счастливо, как хотелось бы используйте эти утверждения, чтобы повысить свою уверенность и чувство собственного достоинства.

    Я отпустил все негативные мысли и чувства о себе

    Я горжусь тем, кем я стал.

    Я люблю и принимаю себя безоговорочно.

    Я — уникальный и особый человек, достойный уважения.

    Использование положительных аффирмаций каждый день может действительно изменить то, как мы думаем. Заменяя привычные негативные мысли этими позитивными выражениями, мы можем изменить наш мир.

    Для внесения этих изменений требуется время, поэтому будьте терпеливы и не отказывайтесь от аффирмаций, если они заработают не сразу. Большинство людей использующих положительные аффирмации утверждают, что они испытывают значительные изменения после месяца ежедневного повторения аффирмаций .

    Повторяйте аффирмации принимая ванну, сразу после пробуждения и/или перед сном. Вы можете использовать сразу несколько утверждений, но не пытайтесь одновременно менять все . Дайте вашему разуму шанс по-настоящему сосредоточиться на том, что для вас наиболее важно, а затем постепенно добавлять больше утверждений с течением времени.

    Аффирмации на каждый день: на успех, деньги и любовь

    Аффирмации – это позитивные установки, которые помогают изменить привычный ход мыслей и создать желаемое будущее. Повторяя каждый день аффирмации, вы сможете изменить себя, окружающий мир и исполнить свои желания.

    С помощью позитивных установок можно привлечь деньги, наладить личную жизнь, достичь карьерного роста, изменить характер и прочее.

    Главное, верить в произносимые фразы. Тогда ваш успех гарантирован.

    Выбирайте для себя аффирмации, которые подходят для ваших личных целей и желаний и проговаривайте их каждый день!

    Аффирмации на деньги

    • Я люблю деньги.
    • Я получаю удовольствие, когда у меня есть деньги.
    • Мое материальное положение становится все лучше и лучше.
    • У меня очень много возможностей заработать деньги.
    • Я заслуживаю богатства.
    • Изобилие легко приходит в мою жизнь.
    • Я радуюсь, когда у меня много денег.
    • Я решительно иду к процветанию.
    • Каждый день деньги приходят ко мне.
    • Деньги помогают мне творить добро в мире.
    • Деньги, я приглашаю вас в мою жизнь!

    Аффирмации на любовь

    • Я люблю себя и принимаю таким, какой я есть.
    • Вселенная любит меня.
    • Я достоин любить и быть любимым.
    • Мое сердце открыто для чувств.
    • Любовь для меня – это радостное и позитивное чувство.
    • Я ощущаю, как по моим венам течет любовь.
    • Я готов дарить любовь безвозмездно.
    • Я готов получать любовь и отвечать взаимностью.

    Аффирмации на успех

    • Я сам создаю свою реальность.
    • Все, о чем я думаю сегодня, сформирует мое будущее.
    • Сегодня самый счастливый день моей жизни! Я любим и прекрасен. Я выбираю успех. У меня все хорошо, и будет еще лучше!
    • Я сам создаю свой успех.
    • Мои достижения радуют меня и мне хочется и дальше идти к успеху.
    • Я всегда рассчитывают на успех.
    • Я отпускаю все сомнения и страхи.
    • Мои цели и мечты осуществляются уже сейчас.
    • Я – счастливый человек, потому что я сам творю свою судьбу!

    Вы сами можете придумывать аффирмации исходя из своих целей и желаний.

    Как правильно использовать аффирмации на каждый день

    Аффирмации не всегда дают желаемый результат. Очень часто люди проговаривают их изо дня в день, но, увы, ничего не происходит. Существуют определенные правила и условия, при которых позитивные установки начинают действовать.

    Вы должны верить в то, что говорите. Для этого рекомендуется выбрать аффирмацию, которая больше всего соответствует вашим желаниям и внутренним ощущениям.

    Произносите аффирмации только в хорошем настроении. Если вы сидите с кислой гримасой и, ссутулившись, повторяете: «Я прекрасен и успешен. Я самый счастливый человек на свете», то ничего не произойдет. Улыбайтесь, произнося установки! Пусть положительная энергия исходит не только от ваших слов, но и от внутреннего состояния.

    Визуализируйте. Представляйте себе то, о чем вы говорите. Это поможет добиться хорошего результата в кротчайшие сроки.

    Не увлекайтесь аффирмациями. Многие совершают большую ошибку, работая с позитивными установками. Они только и занимаются тем, что произносят фразы о своем успехе, но забывают что-то делать на практике. Запомните! Аффирмации – это не волшебные пилюли, которые после приема сами все меняют вокруг вас. Вы – творец своей судьбы, а позитивные установки всего лишь настраивают ваше подсознание на волну успеха.

    Если вы будете правильно использовать аффирмации каждый день, то в скором времени сможете получить желаемый результат. Главное, верьте в свой успех, и тогда все получится! Желаем удачи и не забывайте нажимать на кнопки и

    Источники:

    http://etidni.net/psihologiya/lichnost/volshebnoe-slovo-affirmacii-dlya-zhenshhin-na-kazhdyy-den
    http://zen.yandex.ru/media/id/5ab3cdcc256d5c1f652997b0/5b0ff92e36634600a8c3d07e
    http://dailyhoro.ru/article/1938/

    Ссылка на основную публикацию
    Статьи c упоминанием слов:

    Adblock
    detector