0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Ребенок 1 год боится детей. Помогаем ребенку справиться со страхом. Формируем навыки общения

7 правил, чтобы помочь ребенку справиться со страхом

Почти все дети, согласно исследованиям, испытывают какой-нибудь иррациональный страх. И родители не в силах полностью оградить ребенка от всего, что может его напугать. Задача — не усугубить невольно эту боязнь, а показать, что с ней можно справиться. Как это сделать, объясняет детский психолог Мари Хартвелл-Уокер.

Я часто вспоминаю историю, как трехлетний сын получил от любимого дяди в подарок замечательного робота на батарейках. Высотой сантиметров 60, сверкающий красными глазами-лампочками, он с бибиканьем лихо разъезжал по комнате. Дядя был уверен, что подарок вызовет восторг. Но мальчик перепугался, закричал и рванул из комнаты.

Дядя повел себя мудро. Отключив робота и поставив его в сторону, пошел за ребенком. Посадил его к себе на колени, обнял и начал с ним ласково разговаривать. Обещал, что поможет подружиться с роботом. Почувствовав себя увереннее, сын согласился посмотреть на подарок снова, потом решился дотронуться до него. В конце концов, завернул его в одеяло и стал баюкать, как младенца, превратив предмет страха в объект заботы. Я вздохнула с облегчением. Сын сделал маленький шаг вперед в умении справляться со страхом.

Родители часто задают мне вопрос, как помочь ребенку избавиться от страхов. А тот или иной иррациональный страх испытывают 90 процентов детей в возрасте от 2 до 14 лет. Чаще всего встречается боязнь темноты, каких-то животных, воображаемых монстров, привидений. В большинстве своем эти страхи с годами ослабевают или совсем исчезают. Но бывает, что они сохраняются и мешают нормальному развитию ребенка.

Детский страх реален, даже если вам он кажется иррациональным

От взрослой реакции на детские страхи, зависит, будет ли ребенок чрезмерно тревожным или найдет способы справляться с боязнью.

1. Не делайте вид, что вам не страшно, если на самом деле чего-то боитесь

Ребенок очень точно чувствует, когда взрослые его обманывают, и начинает еще больше бояться. Лучше честно признаться, что у вас есть такой вот дурацкий страх, но вы постараетесь с ним справиться.

Разберитесь с собственными фобиями. Когда у родителя много страхов, например, он боится собак, высоты, привидений и так далее — скорее всего, и ребенок будет всего бояться. Если вы чувствуете, что иррациональные страхи мешают вам жить, нужно учиться с ними справляться не только ради себя, но и ради ребенка.

2. Не пытайтесь переубедить ребенка, если его мучает иррациональный страх

По крайней мере, не с этого надо начинать. Когда возникает паническая реакция, любые логические доводы оказываются бессильными. Поймите, что детский страх реален, даже если вам он кажется иррациональным. Покажите ребенку, что серьезно относитесь к его чувствам. Дайте понять, что вы на его стороне. Одно это уже снизит тревожность.

3. Никогда не ругайте ребенка за его страхи

Ему будет только тяжелей, потому что к страху еще добавится стыд. Важно, чтобы родители рассматривали страхи ребенка как одну из возможностей чему-то его научить, а не как изъян характера.

Подчеркивайте сильные стороны его характера, напоминайте о тех случаях, когда он сумел преодолеть испуг. Дайте понять, что считаете его достаточно сильным, чтобы справляться с трудностями.

4. Не дистанцируйтесь от ребенка

Если вы наказываете его за то, что он чего-то боится (например, запираете одного в комнате), то тем самым только вызываете панику.

Ребенка нужно подбодрить, и одних слов тут недостаточно. Детям хорошо понятен язык прикосновений. Нежно обнимите его, возьмите за руку. Такой телесный контакт воспринимается как защита. Ваше спокойное присутствие говорит, что с пугающей ситуацией можно справиться.

5. Не бросайтесь утешать, если уверены, что не причинен никакой вред

Чрезмерная реакция с вашей стороны будет иметь два неумышленных и неприятных последствия. Во-первых, видя, что вы взволнованы, ребенок решит, что повод для страха действительно есть. И если вы спешите к нему с объятиями и нежными словами, он запомнит, что безотказный способ привлечь внимание — это притвориться напуганным.

Будьте готовы поддерживать ребенка, но не перегибайте палку. Дети смогут справиться со страхом, только если их научат не убегать от него, а смотреть ему в лицо.

6. Не избегайте мест, людей и вещей, вызывающих у ребенка страх

«Защищая» ребенка таким образом, вы подаете ему сигнал, что страхи обоснованы и вы не верите в его способность справиться с ситуацией.

Постарайтесь постепенно приучить ребенка к тому, что кажется ему страшным. Двигайтесь маленькими шагами. Например, он боится больших собак. Для начала почитайте ему книги, в которых действуют «хорошие» собаки. Затем поиграйте вместе с игрушечной собакой. Потом познакомьте его с какой-нибудь маленькой собакой друзей. И наконец, предложите погладить большую собаку.

7. Не пренебрегайте работой со страхами

Научить ребенка адекватно реагировать на что-то новое, непривычное, непредсказуемое, пугающее, крайне важно для развития уверенности и самостоятельности. Задача — обеспечить его «инструментами», с помощью которых он сможет оценивать риски, адекватно подходить к любой новой ситуации и выдерживать то страшное, что нельзя изменить.

Читать еще:  Поздравление на свадьбу племяннику от тети трогательные. Поздравление на свадьбу от тети

Нужно осознанно вырабатывать у ребенка устойчивость личности. Читайте ему книги, в которых дети одолевают свой страх. Обучите техникам релаксации. Хвалите каждый раз, когда он проявляет смелость. Учите различать оправданный страх, который сигнализирует о том, что нужно быть осторожным, и страх, который закрывает путь к чему-то новому и полезному.

Об авторе

Мари Хартвелл-Уокер — американский психолог и психотерапевт с более чем 30-летним стажем.

Тревожный ребенок: как помочь ему стать смелее

В три года Ян испугался лопнувшего шарика и стал бояться воздушных шаров, а заодно хлопушек и грозы. Потом начал избегать детских площадок и любых шумных мест в городе, опасаясь «сойти с ума». Что может посоветовать родителям тревожных детей психолог Сильвия Шнайдер?

Еще раз о любви: три стадии, через которые все мы проходим

Нет единого определения любви, для каждого она своя, особенная, неповторимая. Единственное, что можно сказать точно, — «бабочки в животе» появляются не случайно. Психолог Натан Вебер считает: в жизни каждый из нас проходит через три этапа любви.

Психология ребенка

  • Развитие ребенка
  • Статьи
  • Психология ребенка
  • Как помочь ребенку справиться со страхами

Возрастные особенности страхов у детей от восьми месяцев до 5-ти лет и старше и советы родителям

Как помочь ребенку справиться со страхами

У всех детей есть свои страхи; это нормальная и здоровая часть развития. При этом то, что кажется безобидным для взрослых, для детей может быть страшным и угрожающим. Но вы можете помочь своему ребенку справиться со страхами, если будете проявлять понимание, терпение и успокаивать его в ласковой форме.

Важно учитывать, что то, чего боится ребенок, как правило, зависит от его возраста. Конечно, не все дети одинаковы, но родителям полезно понимать некоторые общие возрастные особенности.

Дети грудного возраста (от восьми месяцев до одного года)

  • В этом возрасте дети начинают понимать разницу между знакомыми и незнакомыми ситуациями. К восьми-девяти месяцам достигают своего пика сепарационная тревога (сильная тревога в связи с разлукой с домом или людьми, к которым ребенок имеет сильную эмоциональную привязанность), чувство паники или тревога, которую испытывает малыш, когда вы выходите из комнаты.
  • Детей чуть постарше часто пугают повседневные ситуации, которые раньше не вызывали подобной реакции. Они могут бояться незнакомых людей или новых ситуаций. (Незнакомые люди могут служить источником напряжения в первые два года жизни.)

Дети ясельного и дошкольного возраста (от двух до четырех лет)

  • У маленьких детей особо яркое воображение. Они могут не понимать разницу между реальностью и своей фантазией.
  • В норме, к возрасту трех лет ваш ребенок должен уметь разлучаться с вами с минимальным количеством слез и цепляний, и даже самый боязливый трехлетний малыш должен адаптироваться к новой ситуации в течение нескольких недель. Если в вашем случае это не так, поговорите об этом с врачом.
  • Воображение ребенка ясельного возраста может усматривать иллюзорные опасности, скрывающиеся в тени темной комнаты или в маске, закрывающей знакомое лицо. Его могут пугать даже повседневные ситуации, например, отход ко сну или визит к врачу. Он может бояться предметов, издающих громкие и непонятные ему звуки, такие как работающий пылесос или смывной бачок в туалете. Взрослым человеком страхи малышей могут восприниматься как рациональные, так и иррациональные. В любом случае, важно принимать опасения ребенка всерьез. Никогда не смейтесь над ним из-за того, что он чего-то боится.
  • В этом возрасте дети мыслят конкретными категориями (они воспринимают все ваши слова буквально). Их могут пугать замечания или шутки взрослых людей. Помните, что вы разговариваете с маленьким ребенком (или в его присутствии).
  • Ребенок может видеть ночные кошмары, которые заставляют его просыпаться. Если это происходит, вы должны успокоить его и убедить, что кошмары, которые он только что видел во сне, не имеют ничего общего с реальностью. Поговорите с ребенком и останьтесь рядом с ним, пока он не заснет.
  • Ночные страхи это не то же самое, что кошмары. Дети, которые испытывают ночной страх, могут просыпаться с криками и дрожью, при этом они просыпаются лишь частично и могут не замечать вашего присутствия. Они могут не реагировать на вас и, как правило, засыпают вновь, так до конца и не проснувшись. На следующий день они не будут помнить о том, что произошло ночью.

Дети старшего дошкольного и школьного возраста (пять лет и старше)

  • Страхи в этом возрасте, как правило, больше основаны на реальных событиях, таких как ураганы, пожары или травмы. Но страх может быть несоизмерим с их настоящей вероятностью. По мере того как дети учатся и начинают лучше понимать, что на самом деле опасно, а что нет, эти страхи, как правило, уходят.
  • Дети постарше часто беспокоятся о браке или здоровье своих родителей и могут преувеличивать значение мелких ссор или недовольств, которые они слышат. Поэтому лучше всего вести такого рода семейные разбирательства наедине с мужем/женой, подальше от детей.
  • СМИ также оказывают влияние и могут вызывать страхи. Кадры из фильмов, видеоигр, музыкальных клипов, с интернет-сайтов и даже истории из телевизионных новостей могут быть страшными и пугающими для ребенка.
  • Дети старшего возраста могут выражать свои страхи не только плачем. Они могут грызть ногти, дрожать, сосать большой палец или притворятся определенным образом. Они не всегда рассказывают родителям о том, чего боятся, поэтому следите за вышеперечисленными признаками.
Читать еще:  Подарок мужчине букет из пива и рыбы. Букет из рыбы – новый мужской поздравительный тренд

Как могут помочь родители

  • Никогда не заставляйте ребенка противостоять страху, если он еще не готов к этому. Знакомьте его с пугающей ситуацией осторожно, не спеша. Хвалите ребенка, когда он делает то, чего раньше боялся.
  • Всегда задавайте дополнительные вопросы, чтобы понять ситуацию и быть уверенным в том, что ребенок находится в безопасности.
  • Считайте страхи ребенка реальными. Нельзя недооценивать их и смеяться над ребенком.
  • Родители должны предвидеть то, что может напугать ребенка, и готовить его заранее. Например, предупредите о том, что вы придете домой с большой собакой, или сообщите ребенку, в котором часу собираетесь выходить из дома.
  • Вы можете помочь ребенку преодолевать страхи, читая книги, сказки, придумывая истории или разыгрывая пугающие ситуации. Ребенок может нарисовать монстра, и это поможет ему выразить свои страхи и научиться понимать, что они не реальны.
  • Постарайтесь снизить чувствительность своего ребенка к пугающим предметам или ситуациям (провести так называемую десенсибилизацию). Например, игрушечная пожарная машина может помочь уменьшить страх ребенка перед пожаром.
  • Помогайте ребенку чувствовать себя в безопасности физически, обнимая его, держа за руку и находясь рядом. Вы также можете научить его делать долгие, глубокие вдохи, чтобы уменьшить его тревожное состояние.
  • Попросите ребенка делиться своими страхами с куклой или мягкой игрушкой.
  • Старайтесь не подкреплять страх ребенка собственным страхом. Любой признак того, что вы обеспокоены ситуацией, может заставить его запаниковать.
  • Ограничьте доступ вашего ребенка к средствам массовой информации, которые могут способствовать возникновению страхов или усугублять их, таким как телевидение, кинофильмы, видеоигры, Интернет и даже печатные материалы. Вы также можете обучить детей хорошим медиа-привычкам, которые помогут им понять разницу между тем, что реально, и тем, что нет.

Что такое фобии?

  • Фобии выходят за рамки обычных, управляемых страхов большинства детей и могут мешать ребенку следовать распорядку дня. У малышей фобии развиваются вследствие пережитых травмирующих событий, таких как удушье или угроза утонуть. Если ваш ребенок постоянно боится одного и того же и часто пугается даже при мысли о своем страхе, это может свидетельствовать о наличии фобии, и следует обратиться к врачу.
  • Если у вас или вашего супруга/супруги есть семейные фобии, у вашего ребенка, вероятнее всего, появятся такие же. Обязательно поговорите с врачом вашего ребенка об эмоциональном здоровье вашей семьи.

Когда следует обращаться к врачу

Посетите детского врача, если:

  • Страхи вашего ребенка начинают мешать его нормальной повседневной деятельности.
  • Ребенок выглядит обеспокоенным большую часть времени.

3 хитрых приема, которые помогут ребенку победить даже самый сильный страх

Владислав Сотников, директор реабилитационных программ благотворительного фонда «Шередарь», клинический психолог, кандидат психологических наук, специально для читателей «Летидора» рассказывает, откуда у ребенка берутся страхи и как их победить.

Часто родители сами провоцируют возникновение страхов у детей. Например, ребенок пугается не столько какого-то явления, сколько реакции взрослого на него. И не всегда эта ситуация сопровождается бурными эмоциями и криками «не трогай!», «отойди!» или открытыми запугиваниями «Видишь вон того дядю? Сейчас он тебя заберет».

В литературе описан случай терапии девочки с явно немотивированным страхом похода в школу. По результатам работы с мамой было выяснено, что в школу они ходили маршрутом, который в собственном детстве мамы связан с сильной травмой. И проходя каждый раз с дочерью мимо этого места, она инстинктивно сильно сжимала руку ребенка. И девочка воспринимала это как сигнал об опасности, поэтому стала бояться школы.

Как понять, что ребенка мучают страхи

Малыш не всегда говорит открыто о своих страхах — иногда просто потому, что еще не умеет разговаривать. Необязательно сразу идти к психологу, потому что любой родитель может заметить это сам, присмотревшись к поведению ребенка.

Например, известный своими трудами по изучению привязанности родителя и ребенка английский психолог Джон Боулби описывал систему внешних признаков, которые назвал «индикаторами страха»: осторожное всматривание, сочетающееся с подавлением двигательной активности, испуганное выражение лица, поиск контакта с кем-либо.

Часто от школьника перед контрольной можно услышать, что у него болит голова, живот, поднялась температура.

Реальное наличие или отсутствие этих симптомов принципиального значения не имеет, факт остается фактом: за реальным или мнимым их наличием скрывается страх, о котором ребенок не может или не хочет говорить открыто.

Читать еще:  Интересные идеи новогодних открыток дизайн. Объемная открытка с ёлочкой своими руками

Есть такая экспресс-диагностика эмоционального состояния. Например, в течение 3-5 дней родитель должен отслеживать у ребенка следующие проявления:

• беспокойство, нервозность в течение всего дня;

• проблемы с концентрацией внимания на чем-либо;

• напряжение мышц лица, шеи;

• проблемы со сном и засыпанием.

Если хотя бы что-то из перечисленного проявляется систематически, то необходимо обратиться к специалисту за более тщательной диагностикой.

Почему малышам легче справиться со страхами

А надо ли вообще бороться со страхами? Несмотря на то, что эволюционно страх несет охранительную функцию (не побоялся, полез в темную пещеру — стал ужином для его обитателя), существование в роли «премудрого пескаря» в нашей жизни несет мало удовольствия, поэтому бороться и преодолевать страхи нужно.

Как показывает психологическая практика и многочисленные публикации коллег,

В этот период работа со страхами наиболее эффективна, так как впоследствии страхи наслаиваются друг на друга, вытесняются, маскируются — и приходится тратить больше усилий, чтобы добраться до корня проблемы. Работа со страхами у малышей вполне может идти без специального профессионального вмешательства.

Ребенок боится темноты — купите ему ночник; ночью его одолевают чудовища — создайте с ним магический предмет, который будет его защищать; ему страшно оставаться дома — возьмите ему домашнего питомца, с которым он будет проводить время, пока вы не вернулись с работы.

Ну и, конечно, огромный терапевтический потенциал несет в себе игра — волшебное действо, позволяющее ребенку в максимально безопасных условиях пережить ситуацию страха.

А можно в буквальном смысле закопать свой страх в песок! Взять для этого фигурки, ассоциирующиеся со страхом (животные, насекомые, машинки, шприцы и тому подобное), или, если нет таковых, сделать их из пластилина, а потом торжественно закопать их во дворе или в тазике с песком.

Если ребенок хочет, то их можно достать, подержать в руках, посмотреть, какие они жалкие, и отправить в мусорку. Все эти несложные, но увлекательные действия оказывают колоссальное влияние на преодоление страхов детьми.

Три хитрых приема для избавления ребенка от страхов

Ребятам далеко не всегда просто раскрыться и перешагнуть через свои страхи и переживания. Для работы с такими ситуациями мы используем эти простые приемы.

• Движение маленькими шажками

Принцип, что человека, который боится плавать, можно выбросить на середину озера, конечно, работает, но иногда заканчивается плачевно. Ребенок, испытавший ужас в попытке преодолеть свой страх, вряд ли захочет в ближайшее время попробовать снова, не говоря уже о том, что сам этот опыт может остаться травмой на всю жизнь.

Поэтому для каждого ребенка мы разрабатываем индивидуальную стратегию движения к своей цели. Например, к нам часто приезжают дети, которые боятся животных, и из-за этого не хотят участвовать в конных прогулках. Тогда мы сначала предлагаем просто издалека посмотреть на лошадей в леваде, посчитать их количество, выбрать ту, которая больше всего нравится своей расцветкой. После этого предлагаем зайти на конюшню и посмотреть на них там, если захочется — погладить или даже покормить. Когда все эти шаги пройдены, то предлагаем сесть на лошадь, если и это уже больше не страшно — то проехать на ней.

Попробуйте и вы, вспомнив какой-нибудь страх своего ребенка, разбить его на максимальное количество элементов, по которым можно было бы двигаться к его преодолению.

• Взрослый всегда рядом

Ребенку важно иметь взрослого, у которого в случае необходимости можно попросить помощи и поддержки. Традиционно в младшей детской смене есть ребята, которые боятся засыпать даже с ночниками, требуют оставить включенным основное освещение. Им всегда рассказывают, что рядом, буквально в шаговой доступности, есть взрослый, к которому они могут подойти и попросить о помощи.

Бдительные дети первое время проверяют после отбоя его присутствие, а потом уже спят самостоятельно.

Например, если ребенок боится каких-то природных явлений (гром, молния), то можно устроить грозу в квартире. Взять кастрюли, фонарики, включать-выключать свет, а потом рассказать ребенку о том, что такое гроза и как она появляется, как правильно себя вести в этот период и почему нет никаких поводов для беспокойства.

• Ребенок должен сам принять ситуацию

А для этого взрослому очень важно вернуть ему впечатление о том, что с ним произошло.

Одна из девушек-подростков, приехавших к нам на программу, панически боялась высоты, поэтому посещение веревочного парка со всей командой было для нее сомнительной перспективой, и она хотела остаться в коттедже. Но постепенно, шаг за шагом она добралась до 3-метрового уровня с заданиями, где смогла пройти половину этапов, и решила остановиться на этом.

После этого работавшие с ней волонтеры рассказали ей о том, как они наблюдали за ее мужественным переходом с этапа на этап, просили поделиться тем, что она чувствовала и как она на это все-таки решилась.

Источники:

http://www.psychologies.ru/standpoint/7-pravil-chtobyi-pomoch-rebenku-spravitsya-so-strahom/
http://childdevelop.ru/articles/psychology/1207/
http://letidor.ru/psihologiya/3-hitryh-priema-kotorye-pomogut-rebenku-pobedit-dazhe-samyy-silnyy-strah.htm

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector