0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Целлюлит у худых — причины и лечение. Целлюлит у худых: причины появления, как избавиться

Целлюлит у худых – причины и 8 правил лечения

Целлюлит у худых девушек встречается гораздо реже, чем у дам плотной комплекции. Его появление вызывается различными причинами, кроющимися в особенностях женского организма. Целлюлит не считается болезнью, потому что он не приводит к проблемам со здоровьем. Этот дефект говорит о наличии негативных процессов в подкожном слое, поэтому его относят к дерматологическим проблемам. Соблюдение рекомендаций косметологов и дерматологов, применение специальных лечебных процедур поможет остановить процесс развития дефекта и улучшить внешний вид кожи.

Бывает ли целлюлит у худых?

Зачастую целлюлит ассоциируется с жировыми отложениями у дам полной комплекции. Это правильно с той позиции, что данный кожный дефект появляется в местах с большим количеством жировых клеток. На вопрос, есть ли целлюлит у худых, дерматологи отвечают однозначно положительно. Он может возникать у женщин любой комплекции, но у худых людей он меньше заметен и медленнее развивается.

Как развивается целлюлит?

Целлюлит на худых ногах, груди и животе развивается, как и у полных женщин, в 4 стадии:

  1. Стадия появления дегенеративных изменений. Внешне эти изменения еще мало заметны. Метаболизм на участке кожи замедляется, поэтому кожа слегка припухает и отекает, на ней хуже заживают ссадины и синяки.
  2. Стадия начальных изменений. Кожа становится бугристой, что заметно при напряжении мышцы. Жировые отложения уплотняются из-за отека тканей и скопления шлаков.
  3. Стадия проявления дефекта. Отличается видимой «апельсиновой коркой» при сжатии кожи. Эта стадия характеризуется появлением застоя кровообращения и ухудшением состояния сосудов. Происходит разрастание соединительной ткани и появление уплотнений микронодулей.
  4. Выраженная стадия. Бугристость кожи заметна даже в состоянии покоя. Микронодули превращаются в макронодули — целлюлитные камни. Кожа приобретает синюшный оттенок и болит при нажатии и пощипывании.
  5. Последующие стадии отличаются лишь широтой охвата целлюлитом кожных участков и степенью выраженности дефекта.

Целлюлит у худых девушек — причины

Есть разные причины, почему появляется целлюлит у худых девушек, но большая часть из них связана с особенностями строения кожного покрова у женщин. Подкожные слои у женщин имеют меньший процент коллагена по сравнению с мужской кожей, поэтому она больше склонна к растягиваниям и дефектам. Причины целлюлита у худых могут крыться и в гормональной сфере. Гормоны эстрон и эстрадиол при нарушении работы гормональной системы также способны образовывать скопления жировых клеток, что приводит к рыхлости кожи и образованию участков с целлюлитом.

Целлюлит у полных и худых женщин может быть спровоцирован такими факторами:

  • сидячий и низкоактивный образ жизни;
  • неправильное питание;
  • отсутствие достаточных физнагрузок;
  • употребление гормональных препаратов;
  • нехватка жидкости;
  • нарушение баланса углеводов и жиров;
  • стрессы и депрессии;
  • увлечение диетами;
  • наследственные факторы.

Целлюлит у худых — как избавиться?

Если целлюлит у худых девушек, как бороться подскажут косметологи и дерматологи. С помощью специалистов важно определить, откуда целлюлит у худых, и составить план борьбы с ним.

Существуют такие рекомендации по борьбе с целлюлитными участками:

  1. Повысить физическую активность, заняться спортом. Хороший эффект дает плавание, быстрая ходьба, приседания, занятия в тренажерном зале, степ-аэробика.
  2. Изменить привычки в питании. Не позволять накапливаться лишнему жиру, поэтому расход калорий должен превышать их поступление в организм.
  3. Выпивать достаточное количество воды, которая ускорит метаболизм и выведет лишнюю жидкость.
  4. Избегать приема оральных контрацептивов, ведущих к изменениям гормонального фона.
  5. Убрать вредные привычки, потому что они приводят к сужению сосудов и нарушению метаболизма.
  6. Не носить узкие брюки и высокие каблуки.
  7. Делать массаж, обертывания, дома или в салонах.
  8. Проходить салонные процедуры: озонотерапия, вакуумный массаж, ультразвуковая кавитация.
Читать еще:  Развитие лактостаза у кормящих женщин. Симптомы и порядок лечения лактостаза у кормящей матери

Массаж от целлюлита в домашних условиях

Чтобы добиться более быстрого эффекта, можно выполнять массаж от целлюлита в домашних условиях, самостоятельно. Такая процедура имеет меньшую эффективность по сравнению с салонной, но позволяет чаще прорабатывать проблемные зоны. Для массажа требуется питательный антицеллюлитный крем. Для проработки одной зоны необходимо не менее получаса. В массаже используются такие приемы:

  • поглаживание;
  • вибрация;
  • растирание;
  • выжимание;
  • похлопывание;
  • разминание.

Массаж от целлюлита в салоне

Среди салонных процедур огромной популярностью пользуется аппаратный массаж от целлюлита. Выполняется он при помощи вакуумных присосок, призванных разогнать кровь в проблемной зоне. Процедура немного болезненна, и после нее некоторое время видны синяки. Минусом антицеллюлитного массажа, выполняемого ручным методом, является его болезненность. Для массажа используются кремы с набором питательных веществ и витаминов.

Обертывания от целлюлита в домашних условиях

Обертывания от целлюлита в домашних условиях, рецепты которых очень разнообразны, помогают улучшить кровоток, повысить тонус сосудов и кожи. Эффективными являются следующие рецепты.

  • плитка горького шоколада – 1 шт.;
  • молотый имбирь – 1 ч. л.;
  • эфирные масла – 2-3 капли.

Приготовление и применение

  1. Шоколад растопить и остудить до 40 градусов.
  2. Смешать мед с имбирем и маслами.
  3. Намазать на участки с целлюлитом, обернуть пищевой пленкой, укутать.
  4. Выдержать в течение часа.
  • жидкий мед – 100 г;
  • эфирные масла (можжевельника, лаванды, цитрусовых) – 2-3 капли.

Приготовление и применение

  1. Мед смешать с маслами.
  2. Нанести на участки с целлюлитом, слегка похлопать, обернуть пищевой пленкой, укутать.
  3. Выдержать 40 минут.

Питание при целлюлите

Важной задачей в вопросе, как избавиться от целлюлита худой девушке, является не допустить увеличения в организме жировых отложений. С этой целью рекомендуется ввести в рацион такие изменения:

  1. Свести к минимуму количество жирной пищи.
  2. Уменьшить в рационе количество полуфабрикатов.
  3. Убрать из меню сладости, сахар, потому что они ведут к лишнему весу и ухудшают состояние кожи.
  4. Свести на нет употребление выпечки и сдобы, содержащей жиры и сахара.
  5. Не употреблять газированную воду и напитки, чтобы избежать задержки ненужной жидкости.
  6. Стараться употреблять натуральную, слабо обработанную пищу.
  7. Увеличить количество свежих овощей и фруктов.
  8. Ввести в рацион льняное масло, морскую рыбу, овсянку.
  9. Нельзя экспериментировать с диетами, лучше придерживаться правильного питания постоянно.

Бывает ли целлюлит у худых

Целлюлит у худых людей встречается не так уж и редко. Появление данной проблемы может быть связано с нарушениями в режиме питания, наличием вредных привычек или недостаточно тщательным уходом за кожей.

В вопросах целлюлита существует целый ряд серьезных заблуждений, которые мешают многим женщинам справиться с этой проблемой:

  1. Миф первый – «апельсиновая корка» может появиться исключительно у полных женщин. Данное заблуждение уже давно развенчано. Патологии подвержены и стройные представительницы прекрасного пола, поскольку причиной целлюлита далеко не всегда является лишний вес.
  2. Миф второй – от целлюлита страдают все женщины. Бытует мнение, что после 18-20 лет у всех девушек на коже появляются небольшие ямки и бугорки. Разница заключается лишь в степени выраженности патологии. Действительно целлюлиту подвержены многие женщины, однако это не значит, что он есть у всех.
  3. Миф третий – справиться с целлюлитом невозможно, особенно при наличии наследственной предрасположенности. Специалисты не рекомендуют пускать ситуацию на самотек – правильное питание и физические нагрузки помогают устранить проблему.
Читать еще:  Лучшие симоронские ритуалы на деньги. Действенные симоронские ритуалы на деньги

Причины появления

К появлению «апельсиновой корки» на теле приводят застойные явления в структуре жировой ткани:

  1. При нарушении питания подкожной клетчатки в ней скапливаются вредные вещества.
  2. Между клетками появляется жидкость, волокна коллагена твердеют, а из клеток жира образуются узелки.
  3. Все это провоцирует появление бугров и отеков на коже.

С такими нарушениями обменных процессов могут столкнуться и полные, и худые люди. Наличие лишнего веса не является в данном случае провоцирующим фактором.

К наиболее распространенным причинам появления проблемы у худых женщин относят следующее:

  1. Наследственная предрасположенность. Наличие патологии у ближайших родственников создает предпосылки для ее появления. Это обусловлено наличием избыточного количества клеток, сохраняющих жир, слабостью сосудов, высокой чувствительностью к действию женских гормонов.
  2. Курение. При попадании в организм никотина сокращаются малые сосуды, в том числе и те, что пронизывают жировые ткани. Как следствие, нарушается интенсивность кровообращения, что приводит к застойным процессам в тканях и появлению целлюлита.
  3. Недостаточно активный образ жизни. В течения дня в тканях нижних конечностей скапливается избыточное количество жидкости. Это приводит к растягиванию кожи. При дефиците двигательной активности данная жидкость сохраняется в структуре эпителия, а затем трансформируется в фиброзные ткани, повреждающие капилляры.

Помимо этого, сидячий образ жизни провоцирует давление на бедра и ягодицы. Это тоже повреждает капилляры и лимфатические сосуды. Как следствие, нарушается кровоснабжение тканей полезными веществами и кислородом. Лимфа и кровь проникают в ткани, что влечет появление недуга.

  1. Ношение тесной одежды. Узкие джинсы и плотное белье провоцируют сдавливание пахового канала. Это приводит к нарушению оттока венозной крови и лимфы. Как следствие, появляется целлюлит.
  2. Стрессовые ситуации. При нервном возбуждении активизируется функционирование надпочечников, и в кровь попадает большое количество адреналина. Этот гормон стимулирует усиленное накопление жира. При этом отложения преимущественно возникают именно на бедрах и ягодицах.
  3. Гормональные колебания. Данная проблема появляется под воздействием эстрогена, прогестерона и гормона роста. Эти вещества оказывают воздействие на распределение жировых отложений. Женские гормоны особенно активизируются в подростковый период, во время беременности, при приеме гормональных средств.

Как следствие, происходит интенсивное накопление жира, а венозный отток замедляется. В результате данных процессов появляется целлюлит.

  1. Неправильное питание. Употребление продуктов, которые содержат много ароматических добавок, красителей и консервантов, приводит к нарушению работы пищеварительной системы. Как следствие, наблюдается повреждение жировой ткани, накопление воды, увеличение веса.
  2. Возрастные изменения. По мере старения организма наблюдается сильное уплотнение волокон коллагена, которые пронизывают жировые ткани. Как следствие, кожа теряет эластичность, что влечет образование целлюлита.

Видео: Консультация доктора

Где проявляется

Целлюлит у худых может появляться в тех же зонах, что и у полных девушек.

В первую очередь страдают:

Целлюлит у худых

Борьба с целлюлитом у худых женщин

Целлюлит у худых девушек бывает реже, чем у полных, но все же встречается. Причинами его возникновения считаются малоактивный образ жизни, слабая работа поверхностных вен, период полового созревания, строгие диеты и колебания веса, а также малое количество употребляемой в день воды и большое — кофе, потребление алкоголя, курение. Немаловажное влияние на развитие целлюлита оказывают наследственность, стрессы и плохая экология.

Читать еще:  Как вернуть мужчину — советы психолога. Как вернуть бывшего парня, если он тебя не любит

Если вы задумались как избавиться от целлюлита у худых женщин наиболее эффективно, то подойдите к решению этой проблемы комплексно, приблизьте свой образ жизни к рекомендованному врачами.

Комплексный подход к этой проблеме поможет быстро добиться положительных результатов. Обязательно необходимо начать делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях — простой и эффективный. Он прекрасно воздействует на ткани, ускоряет лимфу, в результате чего улучшаются обменные процессы, и выводятся токсины из организма. Важным приемом в этом массаже является лимфодренаж, именно он главный ускоритель процесса избавления от целлюлита. Процедура антицеллюлитного массажа длится около часа и включает массаж голени, бедер, ягодиц, боков, живота и рук. Можно также применять вакуумный и медовый массаж. После процедур желательно провести антицеллюлитное обертывание, на основе веществ которые помогут быстрейшему расщеплению жиров, это обертывания глиной с добавлением перца, горчицей, кофейные и медовые, грязевые, водорослевые. Важно знать, что горячие процедуры обертывания нельзя применять при женских заболеваниях и заболеваниях вен.

Процедуру антицеллюлитного массажа лучше выполнять через день, так мышцы смогут отдохнуть, и последующий сеанс не будет казаться таким болезненным. Количество процедур зависит от стадии развития целлюлита и индивидуальных особенностей организма. Принято различать три степени целлюлита, их можно распознать, проделав щипковый тест. При надавливании на тело в области бедер большим или указательными пальцами появляются бугорки и впадины, это и есть первый признак целлюлита — «апельсиновой корки» первой стадии. В этом варианте рекомендовано проводить десять процедур, с переходом в последующий комплекс по одному разу в неделю, месяц. Обязательно применять аромамассаж с маслами герани, корицы, грейпфрута.

Вторая степень уже выражена без щипкового теста. Необходимо проводить до 15 процедур, затем продолжать два месяца по два раза в неделю. Кроме массажа с аромамаслами следует подключить баночный массаж, массаж валиком, а также соблюдать сбалансированную диету.

С третьей степенью целлюлита сталкиваются люди с выраженной массой тела и ясным проявлением косметического дефекта. Система массажа состоит из 25 процедур, с продолжением выполнения комплекса массажа по два-три раза в неделю до трех месяцев, при этом соблюдение строгой диеты. Обязательно необходимо выяснить причину полноты, является это нарушением обменных процессов или же переедание.

Диета включает в себя ограничение углеводов, приветствуется белковая диета, где большую часть рациона составляют рыба, соя, обезжиренный творог, белое мясо курицы.

Важным фактором при борьбе с целлюлитом будет употребление жидкости в достаточном количестве. Вспомните, что одной из причин почему появляется целлюлит у худых девушек — это недостаток влаги в тканях. Рекомендованным питьем является вода, ее выпитое количество в день должно составлять полтора-два литра. Вода поможет вывести токсины из тканей, очистить организм. Кроме воды полезным будет употребление отваров трав, таких как ромашка, шиповник, липа, мята. Хорошим напитком для похудения является зеленый чай, он же обладает уникальными антиоксидантными свойствами.
Еще один полезный рецепт напитка, который полезно употреблять в борьбе с целлюлитом у худых женщин. Нужно взять лимон и разделить на три равных части. Из каждой части выдавить сок и добавить стакан воды, выпивать в день три раза.

Целлюлит исчезнет быстрее, если с антицеллюлитным массажем применять физические упражнения. Идеально подойдут занятия бегом, катание на велосипеде или велотренажере.

Источники:

http://womanadvice.ru/cellyulit-u-hudyh-prichiny-i-8-pravil-lecheniya
http://plastgid.ru/celljulit-u-hudyh/
http://www.missfit.ru/cellulites/tsellyulit-u-khudykh/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector