0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Упражнения для уменьшения крупного носа у женщины. Как уменьшить нос с помощью упражнений

Как уменьшить нос в домашних условиях: упражнения

Практически каждая девушка мечтает о том, чтобы быть похожей на своих кумиров, которые выглядят очень привлекательно на фотографиях. Но они не понимают, что прежде чем стать настолько красивыми, известным моделям и актрисам приходится массу времени проводить у стилистов, которые исправляют недостатки их внешности. Многих девушек не устраивает их форма носа: одни говорят, что он слишком длинный, другие – слишком короткий и так далее. Конечно, не стоит сразу же прибегать к радикальным способам решения такой проблемы (например, пластической хирургии), ведь существует огромное количество более безопасных методов. Многих девушек интересует, как уменьшить нос в домашних условиях. Упражнения, специально предназначенные для этого, — один из самых лучших вариантов.

Выбор подходящего упражнения

Прежде чем начать выполнение упражнений для исправления формы носа, нужно определить, что именно в носе вам не нравится. Ведь существуют различные комплексы, направленные на уменьшение его длины, исправление горбинок и т. п. Конечно, существуют и смешанные комплексы, которые помогут устранить сразу несколько дефектов. Если не получается выбрать подходящее упражнение, то можно начать с универсального – от Кэрол Мадджио.

В чем суть универсального упражнения?

Любая девушка, сталкивающаяся с вопросом о том, как уменьшить нос в домашних условиях, теряется среди огромного количества упражнений, предложенных в газетах и журналах. При этом главная проблема не всегда заключается в длине носа. Некоторых девушек смущает его ширина, посадка, горбинка (если есть). Поэтому лучше выбирать универсальные упражнения, которые помогут справиться с любыми проблемами. Одним из них является гимнастика от Кэрол Мадджио. С ее помощью можно сузить и немного укоротить кончик носа. Происходит это за счет тренировки, опускающей носовой мышцы. После повышения тонуса этой мышцы можно будет даже зрительно уменьшить горбинку. Если вы заинтересованы в том, как уменьшить длинный нос в домашних условиях, то необходимо выполнять именно это упражнение:

  • Занять исходное положение. Для этого следует втянуть живот, напрячь мышцы бедер и ягодиц.
  • Взяться за переносицу большим и указательным пальцами. Нужно слегка надавить на нос. Большим или указательным пальцем другой руки нужно упереться в кончик носа, приподнимая его.
  • Мизинцем потянуть нижнюю губу вниз, при этом кончик также должен опускаться. В таком положении необходимо задержаться на несколько секунд.
  • Повторяется упражнение от 20 до 40 раз. Выполнять упражнение рекомендуется раз в сутки.

Выпрямление кончика носа

Большинство девушек задается вопросом: «Как уменьшить нос в домашних условиях?». Но существует еще одна популярная проблема – кончик носа слегка искривлен. Исправить несимметричность также можно при помощи специальных упражнений. В таком случае можно побороть неправильное положение кончика, но вот для устранения горбинки подобные манипуляции не подойдут. Упражнение выполняется быстро и легко:

  • Нужно занять и.п., которое полностью идентично с тем, что и в гимнастике от Кэрол Мадджио, описанной выше.
  • Но в данном случае кончик носа должен направляться не вниз, а в сторону, полностью противоположную искривлению.
  • Повторять его нужно около 40 раз подряд. Желательно не прекращать его выполнение, даже если искривление уже исправлено. Так удастся сохранить правильную форму носа.

Упражнения для сужения носа

Некоторых девушек интересует, как можно уменьшить нос в домашних условиях. Притом это не всегда касается его длины, но и ширины. С помощью предложенного ниже упражнения можно сделать форму носа красивее. Его обладательница будет выглядеть намного моложе. Для его выполнения необходимо придерживаться определенного алгоритма:

  • Указательным пальцем необходимо приподнять кончик носа вверх.
  • Рот следует слегка приоткрыть, при этом верхнюю губу нужно подвернуть к зубам.
  • Ее необходимо максимально сильно направлять вниз, натягивая на зубы.
  • Упражнение следует повторить около 40 раз.
  • Необходимо обратить внимание на то, что чем шире открыт рот, тем больше мышц участвует при выполнении упражнения.

Сужение носа

Многие девушки, да и парни, мечтают о более узком носе. Чтобы добиться неплохих результатов в этом вопросе, нужно задействовать мышцы, расположенные внутри носа. С их помощью можно будет зрительно подтянуть нос и сделать его более узким. Как уменьшить нос картошкой в домашних условиях? Да очень просто! Главное – подобрать подходящее упражнение. Его выполнение происходит следующим образом:

  • Опустить подбородок, приоткрыть рот. Сразу же будет заметно, что нос станет значительно уже.
  • В таком положении нужно задержаться на 5-10 секунд. Выполнять его нужно по 2 подхода в день по 30 раз. Уже через 2-4 недели будет заметен результат.
Читать еще:  Инструкция: как осветлить волосы на ногах. Как осветлить волосы на ногах и руках

Как укрепить свой нос?

Многим девушкам не нравятся черты их лица, поэтому их интересует вопрос: «Как уменьшить нос в домашних условиях?». Но чтобы результат любого исправления был закреплен, необходимо укрепить мышцы носа, чтобы они надолго остались в таком положении. Конечно, для этого также существуют специальные упражнения. Рассмотрим одно из них:

  • Средние пальцы обеих рук нужно разместить на носу. При этом они должны соприкасаться на переносице.
  • Аккуратными движениями следует потянуть кожу вниз, но при этом сам нос должен быть немного напряжен.
  • В таком положении необходимо остаться на 10 счетов. Если не получается, то можно остановиться хотя бы на 5, но со временем эта цифра должна быть увеличена.

Интересно, что с помощью такой простой манипуляции можно также предотвратить появление морщин в области носа. Ведь это упражнение напоминает больше массаж, нежели гимнастику. Кроме того, выполняя его, можно избавиться от некоторых заболеваний (например, искривления носового хряща).

Зрительное уменьшение носа

Конечно, подобные упражнения могут помочь не всем. Но это не означает, что сразу же нужно бежать к пластическому хирургу. Как уменьшить нос в домашних условиях (фото можно увидеть ниже), интересует чуть ли не каждую девушку. На самом деле, ничего заумного в этом нет. Главное – научиться делать правильный макияж.

Так, чтобы скорректировать любые дефекты, которые имеются на лице, достаточно всего на всего приобрести три тональных средства: натуральный тон, на оттенок светлее и темнее. С помощью светлой основы можно увеличить формы, а темная, наоборот, их уменьшает. То есть в случае со слишком широким носом необходимо нанести темный тон на боковые полосы и крылья. При этом спинку носа лучше немного осветлить. Чтобы макияж казался завершенным, можно нанести немого пудры на кончик носа.

Работа с волосами

Зачастую неправильная форма бровей становится причиной того, что нос выглядит некрасиво. Если брови слишком толстые, то носик также будет выглядеть больше. Поэтому, если появился вопрос: «Как уменьшить нос в домашних условиях?», то лучше отдавать предпочтение полукруглым бровям. Также на пропорции лица может оказать влияние и неправильная прическа. Если у девушки слишком длинный или широкий нос, то ей лучше отказаться от челки или прямой стрижки. В то же время, некоторые виды челок, наоборот, приветствуются (ассиметричная, косая, рваная). Стоит отметить, что скорректировать нос можно и при помощи цвета волос. Как известно, светлые оттенки привлекают внимание, поэтому никто и не заметит вашего носа (если вы блондинка).

Как уменьшить нос с помощью упражнений. Упражнения для уменьшения носа

Человеческие носы бывают самых разнообразных форм и размеров. Форма носа передается человеку по наследству. Чаще всего люди оказываются недовольными своей формой носа и задаются вопросом, как его можно изменить.

Оказывается форма носа поддается коррекции, особенно это утверждают те, кто пробовал на себе специальные упражнения для придания носу красивой формы.

В этой статье мы рассмотрим упражнения для коррекции формы носа с целью его уменьшения.

Эти упражнения помогут Вам избежать пластической хирургии. Не забывайте о том, что Ваша внешность индивидуальна и любая черта Вашего лица – это Ваша особенность и изюминка. Нехорошо будет, если все люди будут одинаковыми. Поэтому не будьте к себе слишком суровы и в первую очередь постарайтесь принять себя.

Если от природы нос великоват, то не соглашайтесь на операцию, попробуйте добиться цели выполняя упражнения для уменьшения носа.

Если упражнения делать регулярно, то они обязательно помогут! Начинайте выполнять упражнения от самых простых до сложных и у Вас все получится. Эти упражнения не займут много времени. И так, приступим!

Упражнения для уменьшения носа

  • Это упражнение можно выполнять даже на работе, когда выдастся свободная минутка. Зажмите ноздри ближе к кончику, так чтобы Вы смогли дышать на 5 минут. Делайте это упражнение 3- 5 раз в день и Вы заметите, как форма носа постепенно меняется.
  • Возьмите из морозилки пару кусочков льда, положите их в целлофановый пакет и обмотайте бумажной салфеткой. Приложите к крыльям носа на пару минут, затем на пару минут уберите и снова повторите все заново. Так нужно сделать 3 раза. Во время охлаждения произойдет отток крови и сужение сосудов, что в последствии скажется на уменьшение носа.
  • Это упражнение очень эффективное. Лучше его делать 2 раза в день утром и вечером. Зажмите кончик носа пальцами и приподнимите его немного вверх. В это же время заправьте верхнюю губу за зубы и зафиксируйтесь в таком положении на минуту, затем расслабьтесь и проделайте упражнение заново. Так нужно проделать около 30 раз подряд. Благодаря этому упражнению кончик носа со временем станет короче, а нос изящнее, улучшится микроциркуляция крови и может даже пройти заложенность носа.
Читать еще:  Красивые статусы про любовь – цитаты со смыслом о любви! Статусы в вк про любовь со смыслом

Пусть Вас не настораживает тот факт, что в начале занятий нос будет немного опухать, со временем это пройдет и больше такая проблема возникать не будет, нос привыкнет к тренировкам и будет более устойчив к воздействиям на него.

Теперь Вы знаете, как выполнять упражнения для уменьшения носа. Не сдавайтесь, делайте упражнения и Вам не придется обращаться за помощью к пластическому хирургу. Будьте здоровы.

Гимнастика и другие способы, как уменьшить нос в домашних условиях

Коррекция формы и даже размера носа – прерогатива не только пластической хирургии. Считается, что в случае некритичной ситуации можно предпринять некоторые меры и без привлечения официальной медицины. Естественно, изменить анатомическое строение «выдающей» части лица не получится, но визуально скрыть недостатки вполне возможно.

Можно ли уменьшить кончик носа в домашних условиях

Без помощи хирургов, в домашних условиях решить проблему слишком большого кончика носа реально – так утверждают косметологи. Но! Речь идет о долгом процессе, выполнении определенных упражнений и отсутствие гарантии. Считается, что регулярная, грамотная нагрузка на мимические мышцы лица автоматически приводит к укреплению кожного покрова, повышению его тонуса – проблемная часть слегка поднимается вверх и визуально выглядит меньше.

Самым простым упражнением, которое нужно выполнять ежедневно для уменьшения кончика носа будет следующее:

  • встать прямо, максимально втянуть живот – это исходное упражнение для любых занятий, направленных на исправление изъянов в строении «выдающейся» части лица;
  • «взять» нос в руки – это делается средними пальцами, которые соединяются на переносице;
  • сделать пальцами мягкое, без рывка движение вверх и задержать в максимально высокой точке на 10 секунд.

Это упражнение служит профилактикой появления морщин в средней части лица, поэтому его можно выполнять не только тем, у кого имеются проблемы с формой/размером носа. Некоторые врачи-отоларингологи рекомендуют делать такие занятия 2 раза в день в случае обострения хронических ЛОР-заболеваний (гайморит, ринит и так далее).

Во время выполнения этого упражнения дышать нужно спокойно, медленно. После 2 -3 занятий нос может немного отечь – это нормальная реакция организма, внешний вид восстановится в течение суток. Если отеки не проходят, то следует прекратить гимнастику и обратиться за медицинской помощью.

А здесь подробнее о переломе носа и его исправлении.

Какие упражнения можно сделать

Если существует проблема невосприятия собственного носа, а возможности обратиться за помощью к пластическим хирургам нет (либо этот операционный метод категорически не подходит), то можно выполнять различные упражнения. Они были разработаны с учетом анатомических особенностей рассматриваемой части лица и могут выполняется по отдельности либо в комплексе.

Если нос картошкой

Широкие ноздри носа, приплюснутый кончик не добавляют привлекательности и утонченности в общий образ. Решить эти проблемы, слегка скорректировать ширину и объем «выдающейся» части лица, можно путем регулярного выполнения упражнения в четкой последовательности:

  • принять стандартное исходное положение (описано выше);
  • указательным пальцем поднять нос, уперевшись в его кончик (без приложения усилия);
  • рот после предыдущего «шага» слегка приоткроется, поэтому нужно верхнюю губу прижать к зубам и максимально направить вниз.

Такое упражнение выполняется ежедневно, в сутки нужно сделать в пределах 30 — 40 повторов. Основной нюанс: нужно как можно шире открывать рот при занятиях, потому что именно это обеспечивает глубокую «проработку» мышц. Косметологи утверждают, что такими регулярными занятиями можно сделать нос более «интеллигентным», значительно омолодить, освежить общий вид.

Если нужно уменьшить размер

Эффективную методику коррекции носа самостоятельно разработала Кэрол Мадджио. Гимнастические упражнения делают менее выдающейся проблемную часть лица. Регулярные тренировки опускающей носовой мышцы повышают ее тонус – кончик носа обязательно укоротится, подтянется.

Что нужно делать:

  • принять исходное положение – встать прямо, напрячь мышцы ягодиц и втянуть живот;
  • пальцы одной руки кладутся на переносицу, оказывается медленное, но сильное давление – удобно задействовать большой и указательный;
  • эти же пальцы второй руки одновременно с давлением приподнимают кончик носа, но медленно и без приложения усилий;
  • мизинец второй руки слегка упирается в нижнюю губу и опускает ее вниз.
Читать еще:  Самые пушистые породы собак: от гигантов до малышей. Собаки пушистых пород с кучерявой шерстью

Все действия выполняются одновременно, нужно ежедневно выполнять по 30 подходов и больше, а каждый такой подход длится 1 минут. То есть все пальцы занимают указанное положение и удерживают его указанное время.

Смотрите видео о коррекции носа с помощью упражнений:

Как исправить кончик, крылья, горбинку носа

Если кончик носа искривлен, то исправить это поможет простейшее упражнение. Для его выполнения нужно взять его пальцами и оттягивать/наклонять в противоположную сторону от имеющегося искривления. В день упражнение выполняется не менее 40 раз, можно это количество разбить на несколько «подходов», когда каждое оттягивание длится 30 секунд. Исходное положение стандартное, дыхание осуществляется через рот, оно должно быть глубоким и медленным.

От горбинки избавиться без пластической операции невозможно, но сделать ее менее выраженной вполне реально. Для этого выполняется следующее:

  • большим и указательным пальцем одной руки обхватывают переносицу;
  • оказывают давление – постепенное, но с увеличением усилия.

Результатом станет расслабление мышц лица, нижняя губа слегка оттопыривается вперед и вниз – это будет показателем правильности выполнения упражнения. В момент максимального давления нужно задержать движение на 20 секунд и медленно ослабить «хватку». Таких чередований нужно в день сделать 40 раз, но их можно разделить на равные количества.

В момент максимального давления нужно задержать движение на 20 секунд и медленно ослабить «хватку»

Второе упражнение против выраженности горбинки: кончик носа сдавливается указательным пальцем так, чтобы он приподнялся вверх. 10 секунд фиксации в этом положении и последующее расслабление следует чередовать.

Косметика для изменения размера носа

Если чем-то не устраивает размер носа, но недовольство это не критическое, то можно воспользоваться декоративной косметикой. С ее помощью накладывают маскирующий макияж, который визуально решает проблему.

Главным помощником станет тональный крем. Нужно купить три разных вида такого средства, из которых один будет оптимально подходящий по оттенку, два других на тон светлее и темнее. Чтобы получить желаемый результат, нужно запомнить следующее:

  • сделает более выпуклыми, объемными и заметными части лица светлый тон;
  • темные оттенки помогают сделать определенные участки менее «выдающимися» или вовсе незаметными;
  • если требуется сделать нос короче или более миниатюрным (подойдет тем, у кого он имеет форму картошки), то темный тональный крем наносится легкими мазками и нетолстым слоем на основание (переносица), кончик и крылья;
  • если нос «картошка», но его длина устраивает, то крем темного тона наносится только на его ноздри («крылья») и кончик;
  • акцентировать тональным кремом нужно только глаза и губы, все остальные части лица должны быть незаметными, покрыты максимально естественным тоном.

Схема затемнения участков носа в зависимости от формы

Обязательным условием успешной маскировки носа является правильное наложение декоративного косметического средства. Это нужно делать тонким слоем, тщательно растушеванным, граница перехода от темного к более светлому тону должна быть «размытой», незаметной.

Прическа и другие хитрости

Большое значение в визуальной коррекции формы и размера носа имеют прическа и брови. Вот что рекомендуют специалисты:

  • При любых изъянах (горбинка, слишком широкие крылья, кривой кончик) запрещено делать брови слишком светлыми, тонкими («ниточками»). Оптимально подойдет форма изогнутая и полукруглая.
  • Слишком «выдающийся» нос можно визуально сделать менее заметным с помощью объемных причесок – кудри, крупные локоны, высокие прически, начесы.
  • Челка – именно эта часть прически оказывает большое влияние на восприятие даже самого проблемного носа. Идеальным вариантом станет асимметричная ее форма, а вот прямая, строгая челка противопоказана.

Визажисты утверждают, что отвлечь внимание от неидеального носа можно яркой окраской волос – красные, вишневые, рыжие локоны станут хорошим решением проблемы.

А здесь подробнее о ринопластике горбинки носа.

Косметологи утверждают, что кардинально изменить форму и размеры носа можно только пластической операцией. Но всегда можно применить указанные упражнения, воспользоваться декоративной косметикой, ведь хирургическое вмешательство может серьезно повлиять и на внешний вид, и на общее состояние здоровья.

Полезное видео

Смотрите на видео о коррекции формы носа с помощью макияжа и прически:

Источники:

http://www.syl.ru/article/203337/new_kak-umenshit-nos-v-domashnih-usloviyah-uprajneniya
http://www.milanzo.ru/kak-umenshit-nos-s-pomoshhyu-uprazhnenij-uprazhneniya-dlya-umensheniya-nosa/
http://plasticinform.com/sredstva-i-uhod/uhod-za-litsom/kak-umenshit-nos-v-domashnih-usloviyah.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector