0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Ждать ли увеличения размера ступни после родов. Почему размер ноги меняется во время беременности

Увеличение размера ноги после беременности

Остеопатия. Увеличение размера ноги после беременности. Советы доктора Владимира Животова

Очень часто во время беременности и даже после родов женщины отмечают увеличение размера стопы, причём настолько, что молодые мамы вынуждены покупать обувь на размер-полтора больше. В чём причина этого явления и возможно ли вернуть прежний размер стопы?

Учёные проводили исследование, в которых принимало участие пятьдесят женщинам. За их состоянием наблюдали во время беременности, а также на протяжении пяти месяцев после родов. При этом участницам эксперимента регулярно замеряли размер и ширину ступни.

Выяснилось, что у большинства будущих мам в период беременности изменяется геометрия свода стопы, вследствие чего ступня становится длиннее и шире. Наблюдения показали, что такая ситуация характерна только для первой беременности. Изменение геометрии стопы происходит преимущественно на поздних сроках, когда плод активно растёт, и на стопы приходится наибольшая нагрузка.

Все причины увеличения размера стопы во время беременности и после родов можно свести к двум основным – отёчности и «распластыванию» стопы.

Конечно, есть и другие факторы, провоцирующие увеличение стопы. Давайте рассмотрим всё по порядку.

  • Отёчность и лишний вес. Перед родами практически у всех женщин отекают ноги, так как матка сдавливает вены, по которым оттекает кровь от ног, и в них застаивается жидкость. В норме они проходят в послеродовом периоде. Набор веса во время вынашивания ребёнка тоже характерен для большинства будущих мам. Лишний вес исчезает не сразу после родов, а порой родившим женщинам приходится прикладывать серьёзные усилия, чтобы избавиться от лишних килограммов.
  • Гормоны. В период беременности в женском организме вырабатывается гормон релаксин. Он способствует расслаблению суставов таза, что помогает младенцу легче пройти по родовым путям. Но кроме этого, релаксин воздействует и на связки стопы, именно поэтому её кости «разъезжаются», однако сами кости стопы не растут.
  • Травмы, повреждающие мягкие ткани, укрепляющие свод стопы тоже могут повлиять на увеличение стопы. Беременность усугубляет эти последствия, и стопа становится больше.
  • Варикозное расширение вен. При этом чувствуется не только тяжесть в ногах и припухлость, могут возникать судороги в мышцах.
  • Тесная и неудобная обувь. При её носке увеличивается нагрузка на свод стопы, поэтому она сильнее «распластывается».
Читать еще:  Поздравления с днем рождения алексею в стихах. Поздравления алексею с днем рождения, именинами

Вышеуказанные причины встречаются достаточно часто (1 и 2 пункты – у каждой женщины), но далеко не у всех беременных происходит стойкое увеличение стопы.

Вывод из этого прост: у женщин с таким увеличением есть исходный фон. В данном случае – сколиоз и травмы копчика. В результате травм на стопы ложится чрезмерная нагрузка, и тело удерживает стопы в правильном положении с большим напряжением. Увеличение веса при беременности оказывается последней каплей, которая перегружает связки стопы, и тогда стопа «распластывается» и увеличивается в размере. Таким образом, беременность выявляет все слабые места в теле.

Некоторые изменения, происходящие при беременности и в родах, оказываются необратимыми. У некоторых женщин необратимым может оказаться и увеличение размера ноги. Но помимо этого, конечно, всегда присутствуют и другие жалобы, такие как отёки ног, боли в стопах при ходьбе и стоянии, боли в пояснице. Поэтому имеет смысл обратиться к остеопату для лечения.

Оставайтесь с нами и читайте мои последующие статьи,

автор статьи Владимир Александрович Животов, врач-остеопат, Москва

Размер ноги увеличивается после родов

Беременность и роды – огромная нагрузка на организм, который кардинальным образом меняет не только психологический, но и физический облик женщины. Будущая мама значительно прибавляет в весе за то время когда вынашивает ребёнка, и лишние килограммы не торопятся покидать ее после родов. Но некоторые женщины с удивлением замечают, что во время беременности «накопили» лишнего не только в проблемных зонах (на животе, боках, ягодицах), но даже их ножка увеличилась в размерах.

Многих мам интересует вопрос, нормально ли, что размер ноги увеличивается в период беременности или после родов?

Научных работ на данную тематику не существует, но недавние исследования, проведённые американскими учёными, подтвердили тот факт, что у большинства женщин во время беременности, действительно, изменяется стопа: она становится длиннее и шире, нога заметно отекает. Изменение стопы может быть связано с возросшей нагрузкой на нее, в частности, это касается последнего триместра, когда организм женщины испытывает колоссальный стресс. В результате после родов новоявленным мамам приходится покупать себе обувь большего размера. Нога может увеличиться в два раза и больше не вернуться к исходному размеру.

Читать еще:  Очень темно синий цвет. С чем носить синий цвет:главные правила комбинирования

Учёными из университета Айовы были проведены специальные исследования – они наблюдали за 49 женщинами (а точнее их ножками) на протяжении всей беременности и пяти месяцев после родов. Замеряя стопы каждой испытуемой, учёные пришли к выводу, что у 70% беременных женщин нога увеличивается в размерах.

Но не стоит волноваться – в зоне риска находятся не все будущие мамы, а лишь некоторые категорий женщин. Во-первых, это явление характерно для первой беременности. И глупо переживать, что после вторых и последующих родов нога продолжит расти. Во-вторых, объем стопы увеличивается у женщин, которые значительно прибавили в весе в период вынашивания ребёнка. Наконец, в-третьих, риску остаться с «новым размером» обуви подвержены женщины, страдающие плоскостопием.

Стоит отметить, что некоторые мамы могут принять отёк ног за увеличение их размера. На практике отёчность – своеобразная норма для беременных – спадает после родов, но в некоторых случаях сохраняется. Причиной тому – больные сосуды.

Многие женщины начинают носить одежду или обувь мужа. Потому что им комфортнее в этих вещах. А растоптанные мужем кроссовки лучше подходят опухшим ногам беременной жены. Только следите за тем, чтобы всегда одевать чистые носки и бельё, ведь грибок стопы так и липнет к беременным, а лечить его проблематично.

Почему размер ноги меняется во время беременности?

При беременности происходит много изменений в вашем теле, а некоторые из них остаются надолго, например, изменение размера обуви. Однако это не происходит со всеми. В случае если вам интересно, почему вместе с животом меняется размер ноги, ниже описаны причины.

Ваше тело отекает

Удержание воды во время беременности может вызвать отек и способствовать изменению размера и формы ноги. Ваши ступни, пальцы ног и рук, ладони время от времени отекают. С каждой неделей беременности матка постепенно растет, мышечные волокна растягиваются, давление на вены прерывает кровообращение и препятствует возврату крови от нижних конечностей к сердцу, провоцируя отеки.

Читать еще:  Голубое вечернее платье в греческом стиле. Платья в греческом стиле. Виды проймы, фасоны горловин

Иногда отеки вызваны низким содержанием белка в вашем рационе или низким уровнем гемоглобина. Это безвредное состояние в большинстве случаев исчезает, когда вы держите ноги приподнятыми в течение определенного времени или пьете достаточное количество воды. Употребляйте как можно больше жидкости — это единственный способ вымыть воду, которая застоялась в ваших ногах. Иногда очень тяжело бороться с отеком конечностей во время беременности, но все исчезает сразу после родов.

Гормональные изменения

Релаксин — это один гормон, который помогает вашему телу подготовиться к нагрузкам. В первую очередь он ослабляет суставы и связки скелетной системы, чтобы сделать ее более гибкой. Наша нога состоит из 26 костей и более чем 30 суставов. Так как действие релаксина не ограничивается только тазовой областью, он воздействует еще и на ноги, поэтому связки и суставы в ваших ногах расслабляются, вследствие чего стопы ног слегка расширяются, а потом не возвращаются к былым формам.

Увеличение веса

Прибавление веса в период беременности напрямую не влияет на размер вашей ножки, но он действует как катализатор. Если вы набираете слишком много веса, это может оказывать давление на ваши ноги, заставляет ваши суставы понемногу расширяться.

Как это предотвратить?

Когда вы видите, что вся обувь вам мала, пойдите в магазин и приобретите себе несколько пар подходящей обуви. Вот несколько вещей, которые вы должны иметь в виду, когда будете выбирать себе обувь:

  • Покупайте тот размер, который вам удобен. Старайтесь выбирать удобную обувь, желательно, чтобы сзади был маленький ремешок, чтобы хоть как-то поддержать ваши ноги. На время забудьте о шлепанцах и моделях на высоких каблуках.
  • Носите носки или чулки, чтобы избежать удержания воды в ногах, но будьте осторожны, не переусердствуйте, поскольку резинки на носках могут затруднять кровообращение.
  • Если у вас плоскостопие, носите специальные стельки для обуви, чтобы вам было удобно передвигаться.

Источники:

http://love-mother.ru/stati/zdorove-otdyh/uvelichenie-razmera-nogi-posle-beremennosti/
http://nas2.net/razmer-nogi-uvelichivaetsya-posle-rodov.html
http://www.syl.ru/post/home-and-family/21836

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector